тып растваральнай абалоніны, які змяшчаецца ў локшыне шыратакі, можа дапамагчы вам схуднець і палепшыць здароўе. Цікава, што глюкоманнан парашок таксама называюцьКонжак парашок,можна выкарыстоўваць у якасці загушчальніка ў кактэйлях або замест макіяжу з бавоўны. Таму што з парашка конжаку можна зрабіць губку з канжаку, якую можна выкарыстоўваць для ачышчэння твару і зніжэння росту бактэрый. Адзін агляд сямі даследаванняў паказаў, што людзі, якія прымалі глюкаманнан на працягу 4-8 тыдняў, страцілі 3-5,5 фунта (1,4-2,5 кг) ) (1 Надзейная крыніца).

У адным даследаванні людзі, якія прымалі глюкаманнан асобна або з іншымі відамі клятчаткі, страцілі значна больш вагі на нізкакаларыйнай дыеце ў параўнанні з групай плацебо. У іншым даследаванні людзі з атлусценнем, якія прымалі глюкаманнан кожны дзень на працягу васьмі тыдняў, страцілі (2 кг), не ўжываючы менш ежы і не змяняючы сваіх звычак да фізічных практыкаванняў (12, надзейная крыніца). Тым не менш, іншае даследаванне, якое доўжылася сенен-тыдзень, не выявіла розніцы ў страце вагі паміж людзьмі з залішняй вагой і атлусценнем, якія прымалі глюкаманнан, і тымі, хто не прымаў. Паколькі ў гэтых даследаваннях выкарыстоўваліся 2-4 грама глюкаманнану ў выглядзе таблетак або харчовых дабавак, якія прымаліся з вадой, локшына шыратакі, верагодна, мела б падобны эфект. Тым не менш, даследаванняў, якія тычацца менавіта локшыны шыратакі, няма.

Акрамя таго, час можа гуляць пэўную ролю. Дабаўкі глюкаманнану звычайна прымаюць за гадзіну да ежы, у той час як локшына з'яўляецца часткай ежы.

Ніжэй прыведзены асноўныя перавагі глюкаманнану:

(1) Дабаўкі для пахудання

Прадукты Konjac павялічваюць пачуццё сытасці і робяць вас менш галоднымі, таму вы ясьце менш іншых высокакаларыйных прадуктаў, тым самым дапамагаючы схуднець. Лепшай формулай для зніжэння колькасці на вагах па-ранейшаму застаецца здаровае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні.

(2) Павышэнне імунітэту

З-за антыбактэрыйных уласцівасцяў і антыаксідантаў расліны конжак лічыцца, што вы можаце атрымаць павышаны імунітэт. Ваша цела можа больш эфектыўна змагацца з такімі распаўсюджанымі захворваннямі, як прастуда і грып.

(3) Кантраляванае крывяны ціск

Калі ў вас ёсць праблемы з крывяным ціскам, вы можаце паспрабаваць уключыць у свой рацыён корань канжаку. Расліна можа дапамагчы стабілізаваць узровень крывянага ціску, што, такім чынам, дапаможа здароўю сэрца.