ما مدى صحة معكرونة الحنطة السوداء لإنقاص الوزن| كيتوسليم مو
أصبح النظام الغذائي الخالي من الغلوتين، في العقد الماضي، هو الموضة الغذائية الجديدة في أوروبا والولايات المتحدة، والعديد من المشاهير والرياضيين يتنافسون على توصية العشب النباتي. لماذا لديها مثل هذا السحر الكبير. دعونا نتحدث عن ذلك اليوم
العناصر الغذائية في نودلز الحنطة السوداء:
الشعرية في الصين شائعة، وتعرف كونجاك سوبا بالشعرية السحرية الصينية. يحتوي دقيق القمح على 70% نشا و7%-13% بروتين، وتركيبة الأحماض الأمينية للبروتين متوازنة، ومحتوى الليسين والثريونين غني. تحتوي معكرونة الحنطة السوداء على 2% - 3% دهون، وهو مفيد لجسم الإنسان من حمض شانيك، ومحتوى حمض اللينوليك مرتفع جدًا أيضًا. غني بالبروتين وفيتامينات ب والروتين لتقوية مواد الأوعية الدموية والمغذيات المعدنية والسليلوز النباتي الغني وما إلى ذلك. تحتوي معكرونة الحنطة السوداء على قيمة غذائية عالية، وتوازن جيد للبروتين النباتي، وهذا البروتين الموجود في الجسم ليس من السهل أن يتحول إلى دهون، لذلك ليس من السهل أن يسبب السمنة.
فعالية وعمل الشعرية الحنطة السوداء
شعيرية الحنطة السوداء عبارة عن دقيق الحنطة السوداء والماءمعكرونةقطع العجين إلى الشعرية. غنية بالتغذية، سهلة الأكل، ذات طعم سلس وطري.
1. تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك
الشعرية الحنطة السوداء الغنية بحمض النيكوتينيك، يمكن أن تعزز القدرة على إزالة السموم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
2. الوقاية من مرض السكري وعلاجه
يعتبر الكروم الموجود في دقيق الحنطة السوداء مادة مثالية لسكر الدم، ويمكن أن يعزز نشاط الأنسولين، ويسرع عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ويعزز تخليق الدهون والبروتين. لا يزال لديك التكوين الذي يقيد تجلط الدم، لديك العمل الذي يحارب الخثرة. يتمتع دقيق الحنطة السوداء بوظيفة الوقاية من مرض السكري وعلاجه، ولكنه يمكنه أيضًا مقاومة جلطات الدم، وهو أمر مفيد لخفض نسبة السكر في الدم.
3. تعزيز مرونة الأوعية الدموية
معكرونة الحنطة السوداء غنية بفيتامين P، الذي يمكن أن يعزز مرونة الأوعية الدموية وصلابتها وضغطها، فضلاً عن حماية الأوعية الدموية.
4. سقوط الدهون الدموية
يمكن أن تعزز معكرونة الحنطة السوداء تكاثر الخلايا، وتقلل نسبة الدهون في الدم والكوليسترول، وتليين الأوعية الدموية، وتحمي الرؤية، وتمنع نزيف القلب والأوعية الدموية والدماغية، وتنظم نسبة الدهون في الدم، وتمدد الشرايين التاجية، وتزيد من تدفق الدم، وما إلى ذلك.
المسائل التي تحتاج إلى الاهتمام
مناسبة ل: أخصائيو الحميات
الشعرية الحنطة السوداء تنتمي إلى الحبوب الخشنة، والشعور بالشبع قوي، وتقليل الوزن الصالحة للأكل.
موانع الاستعمال: نقص الطحال والمعدة والبرد، وضعف وظيفة الجهاز الهضمي، والإسهال في كثير من الأحيان
لا ينبغي أن يأكل الأشخاص الذين يعانون من نقص الطحال والمعدة الباردة، وضعف وظيفة الجهاز الهضمي والإسهال المتكرر. شعيرية الحنطة السوداء خشنة، والاحتكاك الجسدي مع الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب آلام الجرح. من السهل انتفاخ البطن من الناس، وتناول الطعام أكثر من السهل أن يسبب الانزعاج.
يجب على الأم والطفل تجنبها
ويمكن للنساء الحوامل تناوله باعتدال.
تحتوي معكرونة الحنطة السوداء على عناصر غذائية غنية يجب على المرأة الحامل أن تكملها أثناء الحمل، ويمكن للمرأة الحامل تناول الحنطة السوداء أثناء الحمل. ومع ذلك، الحنطة السوداء تنتمي إلى الحبوب الخشنة، وليس من السهل هضمها بشكل خاص، أثناء عملية الأكل، يجب الانتباه إلى عدم تناول الكثير مرة واحدة، حتى لا تسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي، وبالتالي تؤثر على التطور الطبيعي للجنين.
يمكن للأطفال تناوله باعتدال.
يمكن للرضع والأطفال الصغار تناول بعض معكرونة الحنطة السوداء بشكل مناسب، فالحنطة السوداء تحتوي على عدد كبير من البروتين، والليسين، والأرجينين، وهي مفيدة لنمو دماغ الرضيع، ولكن الحنطة السوداء باردة، وسهلة إيذاء المعدة، وليس من السهل هضمها، لذلك الرضع والصغار الأطفال لتناول كميات أقل.
خاتمة
إن تناول الحنطة السوداء بشكل صحيح له العديد من الفوائد الصحية، فدقيق الحنطة السوداء هو نوع من الأطعمة الباردة. إنه غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون الطب الصيني التقليدي، والمرضى الذين يعانون من قصور الطحال والمعدة والبرد وضعف وظيفة الجهاز الهضمي والإسهال المتكرر.
وقت النشر: 16 فبراير 2022