የኮንጃክ ኑድል አነስተኛ ጎማ እንዴት እንደሚሰራ

1. የኮንጃክ ኑድልን የመለጠጥ መጠን ለመቀነስ ከፈለጉ ጥቂት የአትክልት ዱቄት ወይም ስታርች ወደ ኑድል በማከል እንዲበስል ማድረግ ይችላሉ።

2. ከጥሬ ዕቃዎች መጀመር ይችላሉ. ኑድል በሚሰሩበት ጊዜ ኮንጃክን መጠቀም የኮንጃክ ኑድል የመለጠጥ አቅምን ይቀንሳል።

3. ኑድል በሚሰሩበት ጊዜ የኮንጃክ ዱቄት እና የውሃ መጠንን ማስተካከል እንዲሁም የኑድልን ለስላሳነት መቆጣጠር ይችላሉ.

ኮንጃክን መብላት የሰው አካል ክብደት እንዲቀንስ ይረዳል. በመጀመሪያ ደረጃ ኮንጃክ ግሉኮምሚንን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ወደ ሰው አካል ከገባ በኋላ ይንፋፋዋል, ይህም ሰዎች ሙሉ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል, የሰው አካል የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, ስለዚህ የካሎሪክ ምግብን ይቀንሳል, ይህም በክብደት መቀነስ ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል. በሁለተኛ ደረጃ፣ኮንጃክበሰው አንጀት ውስጥ ፐርስታሊሲስን የሚያበረታታ፣የሰው መጸዳዳትን የሚያፋጥን፣በሰው አካል ውስጥ የምግብ ቆይታን የሚያሳጥር እና ክብደትን በመቀነሱ ላይ በጎ ተጽእኖ በሚያሳድር የአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው። በተጨማሪም ኮንጃክ ለሰውነት ጠቃሚ የሆነ የአልካላይን ምግብ ነው. አሲዳማ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች ኮንጃክን ከበሉ በኮንጃክ ውስጥ የሚገኘው የአልካላይን ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ካለው አሲዳማ ንጥረ ነገር ጋር በመዋሃድ የሰውን ልጅ ሜታቦሊዝምን ለማበረታታት እና የካሎሪ ፍጆታን ለማፋጠን ይችላል ይህም በሰውነት ክብደት መቀነስ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ይሁን እንጂ ኮንጃክ የተወሰነ መጠን ያለው ስታርች ስላለው ከመጠን በላይ መጠቀሙ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ለመጨመር ቀላል እና በጣም ሩቅ የመሄድ ተቃራኒ ውጤት እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል, ስለዚህ ንቁ መሆን አለብን. ክብደትን በትክክል መቀነስ ከፈለጉ ጤናማ ለመሆን አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል።

ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ጥሩ ነው።