Ọpagun

Kini Rice Iyanu?

Ni agbaye ti ilera ati ilera, ariwo n dagba ni ayika iru iresi alailẹgbẹ kan ti a pe ni “iresi iyanu” - ati fun idi to dara.Konjac iresi, ti a tun mọ ni iresi iyanu, ni kiakia ni gbigba gbaye-gbale bi ounjẹ, yiyan kalori kekere si funfun ibile tabi iresi brown.Nitorina, kini gangan ni "iresi iyanu" ati kilode ti o n ṣe igbadun pupọ? Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii.

Awọn ipilẹ ti Konjac Rice

Irẹsi Konjac, tabi iresi iyanu, ni a ṣe lati gbongbo ọgbin konjac, iru iṣu ti o jẹ abinibi si Asia. Awọn root ti wa ni ilọsiwaju sinu kan iyẹfun tabi lulú, eyi ti o wa ni idapo pelu omi lati ṣẹda kan iresi-bi sojurigindin ati aitasera.

Ohun ti o ṣetokonjac iresiYato si jẹ iyalẹnu kekere kalori rẹ ati akoonu carbohydrate. Iṣẹ aṣoju ti iresi funfun ni awọn kalori 200 ati 40-50 giramu ti awọn kabu. Ni ifiwera, iwọn iṣẹ kanna ti iresi konjac ni awọn kalori 10-20 nikan ati 2-4 giramu ti awọn carbs.

Awọn anfani ilera ti Konjac Rice

Idi akọkọ ti konjac iresi jẹ ounjẹ “iyanu” jẹ nitori awọn anfani ilera ti o yanilenu:

1.Ipadanu iwuwo:

Kalori kekere pupọ ati akoonu kabu ti iresi konjac jẹ ki o jẹ yiyan ti o dara julọ fun awọn ti n gbiyanju lati padanu iwuwo tabi ṣetọju iwuwo ilera. Awọn akoonu okun ti o ga tun ṣe igbelaruge awọn ikunsinu ti kikun.

2.Iṣakoso suga ẹjẹ:

Ipa ti o kere julọ lori awọn ipele suga ẹjẹ jẹ ki iresi konjac jẹ aṣayan nla fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ tabi prediabetes. Okun ati aini sitashi ṣe iranlọwọ lati ṣakoso glukosi ẹjẹ.

3.Cholesterol Idinku:

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe okun ti o yo ninu konjac iresi le ṣe iranlọwọ lati dinku LDL ("buburu") awọn ipele idaabobo awọ.

4.Gut Health:

Konjac iresi ni glucomannan, iru okun prebiotic ti o ṣe itọju awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu microbiome ikun.

5.Versatility:

Iresi Konjac le ṣee lo bi aropo iresi ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, ti o jẹ ki o rọrun lati ṣafikun sinu ilera, ounjẹ iwontunwonsi.

Ipari

Pẹlu profaili ijẹẹmu ti o wuyi ati awọn anfani ilera ti o pọju, o rọrun lati rii idi ti iresi konjac ti jere moniker “iyanu”. Boya o n wa lati padanu iwuwo, ṣakoso suga ẹjẹ, tabi nirọrun ṣe awọn yiyan ounjẹ alara lile, yiyan iresi alailẹgbẹ yii dajudaju tọsi igbiyanju kan.

Kọ ifiranṣẹ rẹ nibi ki o si fi si wa
Ohun elo iṣelọpọ ilọsiwaju ati imọ-ẹrọ

Konjac Foods Supplier'S Gbajumo awọn ọja


Akoko ifiweranṣẹ: Jun-26-2024