fifi ohun ijinlẹ ti Shirataki Konjac Rice

Laarin aṣa ounjẹ ilera ti ndagba, ohun elo alailẹgbẹ kan ti ṣe awọn igbi ni idakẹjẹ -Shirataki Konjac Rice. Oúnjẹ aláwọ̀ ríru yìí, tí ó dà bí noodle translucent ni a ti gbóríyìn fún gẹ́gẹ́ bí olùyípadà-ere fún àwọn tí ń wá kalori-kekere, àfidípò kabu-kekere sí ìrẹsì ìbílẹ̀ àti pasita.

Ṣugbọn kini ganganShirataki Konjac Rice? Kilode ti o jẹ orukọ rere ti “superfood”? Jẹ ki ká ma wà ni ati ki o ṣii awọn asiri sile yi fanimọra Onje wiwa lasan.

Awọn orisun ti Shirataki Konjac Rice

Shirataki Konjac Rice ti wa lati inu ọgbin konjac, ọgbin tuberous kan ti o jẹ abinibi si Asia. Orukọ "Shirataki" ni itumọ ọrọ gangan tumọ si "omi isosileomi funfun" ni Japanese, ti n ṣe apejuwe irisi ti o dabi noodle ti ounjẹ alailẹgbẹ yii.

Ilana ti ṣiṣe Shirataki Konjac Rice pẹlu yiyo fiber glucomannan lati inu ọgbin konjac ati ṣiṣe rẹ sinu gelatinous, noodle translucent tabi fọọmu ti o dabi iresi. Ọja ipari yii jẹ ohun ti a mọ bi Shirataki Konjac Rice.

A onje iṣura trove

Ohun ti o ṣeto iresi Shirataki Konjac gaan ni profaili ijẹẹmu alailẹgbẹ rẹ. Ounjẹ yii jẹ pataki kalori-ọfẹ, pẹlu awọn kalori 10-20 nikan fun iṣẹ kan. Pẹlupẹlu, o fẹrẹ ko ni awọn kalori, ṣiṣe ni yiyan nla fun awọn ti o tẹle ounjẹ kekere-kabu tabi keto.

Ṣugbọn awọn anfani ko duro nibẹ. iresi Shirataki Konjac jẹ orisun ti o dara julọ ti okun tiotuka, nipataki ni irisi glucomannan. Okun yii ti han lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu imudara tito nkan lẹsẹsẹ, ilana suga ẹjẹ to dara julọ, ati paapaa iranlọwọ pipadanu iwuwo ti o ṣeeṣe.

Iwapọ idana

Ọkan ninu awọn ohun ti o wuni julọ nipa iresi konjac ni iyipada rẹ ni ibi idana ounjẹ. Pelu awopọ alailẹgbẹ rẹ, o le ṣee lo bi yiyan si iresi ibile tabi pasita ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, lati awọn didin-fọ ati awọn risottos si awọn ounjẹ pasita ti a yan ati awọn ọbẹ nudulu.

Ipari

Iresi Konjac jẹ iyalẹnu ounjẹ ounjẹ tootọ—ounjẹ kan ti o ṣajọpọ iye ijẹẹmu alailẹgbẹ pẹlu isọdi ti ko lẹgbẹ. Boya o n wa iranlowo pipadanu iwuwo, yiyan kekere-kabu, tabi o kan ọna alara lati gbadun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ, ohun elo alailẹgbẹ yii dajudaju tọsi lati ṣawari. Besomi sinu awọn iyanu ti konjac iresi!

Ketoslim Mo jẹ alamọja konjac ọjọgbọn ati alataja. A ko nikan gbe awọn konjac iresi, sugbon tunkonjac nudulu, konjac ajewebe ounjeati awọn ounjẹ konjac miiran ti o le ronu. A gba isọdi ti apoti ati awọn pato ọja, ati pe a tun le ṣe akanṣe aami naa gẹgẹbi awọn iwulo rẹ. A pese iṣẹ iduro kan. Ti o ba ni awọn aini eyikeyi, jọwọpe waati pe a yoo dahun fun ọ ni kete bi o ti ṣee.