Ọpagun

Ṣe pasita kalori odo ni ilera?

Is odo kaloripasita ni ilera?bi nudulu lati China ati ti ipilẹṣẹ lati Japan, pasita kalori odo ni a ṣe lati gbongbo konjac, ohun ọgbin ti o kun fun okun ti ijẹunjẹ, eyiti a pe ni glucomannan.iru nudulu yii ni a npe nikonjac nudulu, iyanu nudulu atishirataki nudulu."Shirataki" jẹ Japanese fun "omi isosileomi funfun," eyiti o ṣe apejuwe irisi translucent nudulu naa.Wọn ṣe nipasẹ didapọ iyẹfun glucomannan pẹlu omi deede ati omi orombo wewe diẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn nudulu mu apẹrẹ wọn.

Ṣe pasita kalori odo ni ilera

Awọn nudulu Shirataki le ṣe iranlọwọ fun ọ latiPadanu omi ara.

Okun ijẹunjẹ le ṣe idaduro isinfo ikun, ipari jijẹ diẹ ati pe o duro ni kikun to gun.Fun awọn eniyan ti o wa lori ounjẹ, awọn kalori odo tabi awọn kalori kekere jẹ yiyan ti o dara, Kini diẹ sii, mu glucomannan ṣaaju jijẹ ọpọlọpọ awọn carbs yoo han lati dinku awọn ipele ti homonu ebi ghrelin.

O le dinku suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini.

Glucomannan ti han lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ati resistance insulin.Nitori okun viscous ṣe idaduro isinfo ikun, suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini dide diẹ sii diẹ sii bi awọn ounjẹ ti n gba sinu ẹjẹ rẹ.

Bibẹẹkọ, glucomannan ninu awọn nudulu shirataki le fa awọn ọran tito nkan lẹsẹsẹ, gẹgẹbi awọn itetisi alaimuṣinṣin, bloating ati flatulence.Oro naa ni pe a ti rii glucomannan lati wa ni ailewu ni gbogbo awọn iwọn lilo ti a ṣe idanwo ni awọn ẹkọ.

Bi o ṣe mu awọn nudulu shirataki labẹ sipesifikesonu, kii yoo jẹ ipalara fun ọ.Awọn nudulu Shirataki jẹ aropo nla fun awọn nudulu ibile.Ayafi fun jijẹ lalailopinpin ni awọn kalori, wọn fun ọ ni satiety fun pipadanu iwuwo.Pẹlupẹlu, idinku awọn ipele suga ẹjẹ silẹ, idaabobo awọ ati igbelaruge ilera ounjẹ ounjẹ.

Ketoslim mo jẹ olupese awọn nudulu China, ni otitọ gbogbo iru olupese ounjẹ konjac, pẹluiresi konjac,konjac ipanu, konjac jelly ati bẹbẹ lọ...Nibi a ṣeduro fun ọ diẹ ninu awọn ọja kalori kekere wa bi isalẹ, gbogbo wọn ni iwọ yoo rii pe o ni anfani lẹhin jijẹ.

Akoko ifiweranṣẹ: Jan-05-2022