Ṣe o jẹ Ice Miiran lati jẹ?

Glucannani ni gba aaye daradara ati pe gbogbo ka pẹlu ailewu.Iresi Shirataki (tabi iresi idan) ni a ṣe lati ohun ọgbin Konjac, Ewebe gbongbo ti o jẹ 95 ogorun ati okun 3 ogorun.Okun adayeba yii jẹ ki o lero ni kikun lakoko ti o tun gbadun itẹlọrun ti jijẹ iresi!Konjac iresi jẹ ounjẹ pipadanu iwuwo nla bi o ṣe ni 5 giramu ti awọn kalori ati 2 giramu ti awọn carbohydrates ati pe ko ni amuaradagba tabi amuaradagba.Oje ti ko ni nkankan ti o ba mura daradara.

Lakoko ti o jẹ ailewu wọnyi ni pipe ti o ba jẹ ti o ba jẹun lẹẹkọọkan), Mo lero pe wọn yẹ ki wọn gbero wọn daradara tabi bi ounjẹ ijẹẹmu igba diẹ.Nitori wọn ni awọn carbs apapọ, awọn ounjẹ ṣe pẹlu Konjav jẹ bojumu, ati pe wọn tun jẹ awọn ọja kalori.Bii pẹlu gbogbo awọn ounjẹ itusi okun, o yẹ ki o jẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi.Ti o ba n gbiyanju lati mu inu pọsi okun ara rẹ, o yẹ ki o ko ṣe gbogbo wọn ni ẹẹkan tabi o ṣee ṣe diẹ sii lati ni iriri awọn ipa ẹgbẹ.

Konjac konjac iresi

Gba awọn ayẹwo ọfẹ ni bayi!

Njẹ iresi Konjac dara fun pipadanu iwuwo?

Awọn ọja Konjac le ni awọn anfani ilera.Fun apẹẹrẹ, wọn le dinku suga ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ, Konjac jẹ ọra, kekere ninu awọn kalori, kekere ni okun ijẹẹmu.O mu ikunsinu ti kikun ni ikun lẹhin ti o jẹ, dinku gbigbemi ti ounjẹ miiran, ṣe agbekalẹ ifunmọ ti akoko, a le ṣe agbekalẹ idibajẹ ti akoko ati idoti ti pipadanu iwuwo.Konjac tun ni ipa ti suga suga ati idaabobo awọ.O jẹ yiyan ti o dara fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lati padanu iwuwo.Ounje ti o ṣe iranlọwọ fun idinku iwuwo tun ni epo-nla gox, letusi, elegede, owo, ti seleri si duro.Lẹhinna pẹlu igbese le ṣe aṣeyọri awọn abajade to dara julọ., Ati ṣe igbelaruwo iwuwo iwuwo.Gẹgẹbi pẹlu afikun ounjẹ ti ijẹun, o dara julọ lati sọrọ si dokita kan ṣaaju ki o to mu konjac naa.

Imọran ti o ṣeeṣe

Iresi iyanu, bi iru ounjẹ Konjac, le mu ọrọ ti awọn eroja pọ si ara nigbati o ba jẹun ni iwọntunwọnsi.Laibikita, gbogbo eniyan ni awọn agbara ijẹẹmu ti o yatọ, nitorinaa o ni ṣiṣe lati pinnu iwọn iṣẹ ti o da lori awọn ipo kọọkan ati awọn iṣeduro gbigbejade ijẹẹmu.

Awọn ibeere ijẹẹti: Lati loye awọn ibeere ilera eniyan ti o da lori awọn okunfa bii ọjọ-ori, abo, ipo iṣẹ ti ara ati ipele iṣẹ ṣiṣe.
Erongba ti ko ṣee ṣe: Ṣeto agbara rẹ ti ire iyanu jẹ ibamu si awọn aini ijẹẹmu rẹ ati awọn ibeere kalori.Idojukọ lori awọn iwa jijẹ ọgbọn ki o darapọ wọn pẹlu awọn orisun ounje miiran lati rii daju gbigbemi ijẹẹmu ti yika daradara.

Ipari

Kure Konjac jẹ ailewu, gbogbo ounjẹ ti o ti kuro ni ile-iṣẹ yoo ni idanwo muna ti o muna, iresi Konjac ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ, fẹ lati padanu ounjẹ iwọntunwọnsi, idaraya ti o yẹ.

Ketoshilim Mo jẹ olupese ounjẹ konjac ti o yẹ fun ọmọ kekere ati peluser pẹlu diẹ sii ju ọdun mẹwa ti ijẹrisi ọja.Ti o ba nilo lati ra ni olopobobo, ra ni olopobobo tabi ṣe akanṣe konjac, o le ṣayẹwo akoonu ti alaye diẹ sii.A rii daju aabo ounje ti awọn onibara ati gba iriri ounjẹ ti o dara julọ.