Fiber ninu keto
Fiber ni awọn anfani ilera nla fun awọn onibara. Fun apẹẹrẹ, padanu iwuwo. Alekun rilara ti kikun. Dara julọiṣakoso suga ẹjẹ.
Ọpọlọpọ eniyan ko mọ pupọ nipa rẹ, ṣugbọn awọn anfani jẹ gidi.
Kini okun?
Okun, tun mo biokun ijẹunjẹ. Awọn indigestible apakan ti ọgbin onjẹ. O jẹ carbohydrate ti a ko le fọ nipasẹ eto ounjẹ eniyan.
Okun tiotukadissolves ninu omi ati awọn fọọmu kan-bii nkan jeli ninu awọn ti ngbe ounjẹ ngba.
Okun ti a ko le yanju
Okun ti a ko le yanjuko ni tu ninu omi ati ki o mu ki otita olopobobo.
Kini idi ti okun fi dara?
Gbigba okun ti o to le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ jẹ iduroṣinṣin. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idunnu ati itẹlọrun. O ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti àtọgbẹ iru 2. Fiber le dinku idaabobo awọ ati mu titẹ ẹjẹ pọ si. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe aonje ti o ga-fiberdara julọ fun ilera ọkan. O le paapaa ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iru kan ti akàn, gẹgẹbi awọn ti iṣan inu ikun.
Bii o ṣe le ni okun ti o to lori ounjẹ ketogeniki?
Awọn ẹfọ alawọ ewe
Awọn ẹfọ alawọ ewe jẹọkan ninu awọn orisun ti o dara julọ ti okunati pe ko ni awọn carbohydrates ninu.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati Broccoli
Broccoli jẹọlọrọ ni Vitamin C, ati ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ afikun nla si ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ.
Konjac nudulu keto ati iresi Konjac
Mo gbagbo ọpọlọpọ awọn eniyan ni o wa ko faramọ pẹlukonjac. Konjac jẹ ọlọrọ niglucomannan okun, okun alailẹgbẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ lakoko ti o jẹ ki o kun.
Ketoslim Mo's konjac pasita nuduluatishirataki konjac iresiti wa ni se lati konjac root.Ojutu nla fun awọn onjẹ ti n wa kabu kekere, awọn ounjẹ okun ti o ga.
Nigbati o ba tẹle eto jijẹ kabu kekere, o ṣe pataki lati ni okun to to.Ketoslim Moṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni kikun ati gbadun ounjẹ ni ọna rẹ -ẹṣẹ-freeati ki o rọrun lati Daijesti! O jẹ ohun ọgbin, kosher,kekere-kabu, ati gluten-free, ṣiṣe ni ojutu pipe fun eyikeyi igbesi aye.
Ti o ba n wa awọn ọna lati gbadun diẹ ninu awọn ilana ilana ayanfẹ rẹ, pọ siketo okunati yago fun apọju kabu,Ketoslim Moni idahun! Ketoslim Mo bi akonjac olupese. Pese iṣẹ iduro kan. Se rẹ didara alabaṣepọ.
O tun le fẹ Awọn wọnyi
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-18-2024