Njẹ Konjac Pasita jẹ Ounjẹ Kalori-Kekere?
Ninu apẹrẹ lọwọlọwọ ti wiwa lẹhin ilana ilana jijẹ to lagbara, ounjẹ kalori kekere ti yipada si aaye idojukọ ti nọmba ti n pọ si nigbagbogbo ti akiyesi awọn ẹni kọọkan.Konjac pasita, bi a olokiki aṣayan ni idakeji sipasita, ti fa ni ero ti o jinna ati jakejado fun awọn agbara kalori-kekere rẹ. A yẹ ki a ṣe iwadii papọ boya pasita konjac jẹ ounjẹ kalori-kekere.
Laibikita nigbagbogbo faagun ifarabalẹ alafia ati awọn ẹni-kọọkan ti o mu ikọlu ni iwuwo ara wọn ti o peye, wiwa kalori-kekere sibẹsibẹ awọn iru ounjẹ ti o jẹ didan ti n yipada lati jẹ pataki pupọ. pasita Konjac jẹ ipinnu ounjẹ ti o dide, ati awọn kirẹditi kalori-kekere rẹ yoo laisi iyemeji bẹrẹ anfani awọn onimọran. Ni bayi, o yẹ ki a wọ inu awọn arekereke ti pasita konjac ki o ṣayẹwo boya o jẹ yiyan ounjẹ kalori-kekere gaan.
Kini pasita konjac?
Konjac Pasita jẹ iru macaroni ti a ṣe pẹlu konjac gẹgẹbi eroja akọkọ. Konjac, ti a tun mọ ni arrowroot ti ilu Ọstrelia tabi konjac, jẹ ọlọrọ okun ti ijẹunjẹ, ounjẹ kalori-kekere. O ti wa ni akọkọ jade lati apakan tuberous ti ọgbin konjac.
Pasita Konjac jẹ akiyesi pupọ bi ounjẹ yiyan tuntun si pasita ibile. Pasita Konjac ni awọn kalori diẹ ati suga ti o dinku ju pasita ibile lọ. O jẹ yiyan ti o dara julọ fun awọn ti o fẹ lati dinku gbigbemi kalori wọn tabi ṣakoso gbigbemi sitashi wọn.
Ti a ṣe afiwe si pasita boṣewa, pasita konjac kii ṣe yanju iṣoro ẹni kọọkan pẹlu itọwo pasita nikan, ṣugbọn tun pese awọn anfani ilera diẹ sii. O jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ, eyiti o ṣe igbelaruge ilera nipa ikun ati inu ikun. Ni afikun, pasita konjac ni atọka glycemic kekere (GI), eyiti o ṣe iwọntunwọnsi awọn ipele suga ẹjẹ.
Nitori awọn agbara alailẹgbẹ rẹ ati aropo, pasita konjac ti duro jade ni aaye jijẹ ti ilera bi yiyan akọkọ fun awọn eniyan ti n wa kalori-kekere, ounjẹ sitashi kekere.
Konjac Pasita Kalori la Ibile Pasita
Gba waShirataki oat pasitafun apẹẹrẹ, jẹ ki a wo apẹrẹ iye ijẹẹmu:
| Nkan: | Fun 100g |
| Agbara: | 9kcal |
| Amuaradagba: | 0.46g |
| Ọra: | 0g |
| Carbohydrate: | 0g |
| Iṣuu soda: | 2mg |
Pasita Konjac ni 9 kcal nikan, eyiti o kere pupọ ju pasita ibile, dajudaju pasita kalori kekere kan. Kini diẹ sii, pasita ibile jẹ giga ninu awọn carbohydrates, eyiti o le ja si ọpọlọpọ awọn arun bii iṣọn-ara ti iṣelọpọ, diabetes tabi isanraju ......Ketoslim MoPasita Shirataki, ni ida keji, ko ni awọn carbohydrates, nitorinaa ko ṣe iyalẹnu pe o tun jẹ mọ bi pasita iyanu, ati bi o ti le rii o tun jẹ ounjẹ ọra-odo, eyiti o jẹ ounjẹ olokiki pupọ ni Asia. ati pe a kii ṣe oluṣe pasita nikan, a tun ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ eroja konjac gẹgẹbikonjac ipanu, konjac jellies, atikonjac vegan onjẹ......
Ipari
Ṣe pasita kekere ni awọn kalori? Idahun si jẹ bẹẹni, konjac pasita ni idahun pipe si ibeere yii, o jẹ gluten-free, o jẹ ounjẹ vegan, o jẹ ounjẹ suga odo fun awọn alakan ti o wa labẹ ọpọlọpọ awọn ihamọ nitori wọn fẹ lati jẹ ekan pasita kan, ati o jẹ ounjẹ kalori kekere fun awọn onjẹ ti o fẹ lati jẹ ekan ti o dun ti pasita ati duro tẹẹrẹ ni akoko kanna.
Ṣeduro kika
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-10-2022