Can you get low calorie pasta

Ṣe o le gba pasita kalori kekere

Konjac nudulu, ti o tun npe niShirataki nudulutabi awọn nudulu iyanu, ti a ṣe ti gbongbo ọgbin konjac, wọn gbin ni Japan, China ati guusu ila-oorun Asia, kilode ti wọn jẹ awọn kalori kekere?Ṣe o le gbaawọn kalori kekerepasita?Bẹẹni o le gba iyẹn ni idaniloju, konjac nudulu pasita kalori kekere jẹ yiyan ti o dara julọ fun idaniloju.o wa lọpọlọpọ ti ijẹun okun fiber ti a npe ni glucomannan ni konjac ọgbin, a irú ti soluble fiber eyi ti o le pa o ni kikun fun igba pipẹ ati ki o fi opin si jẹ kere.Awọn nudulu ile-iṣẹ ounjẹ wa ni ipilẹ ṣe ti gbongbo konjac nikan ati omi nitorinaa ko si iyemeji pe pasita ti o gba jẹ awọn kalori kekere.Ti a ṣe afiwe si pasita ibile, awọn iru pasita wa ti o wa ni awọn kalori kekere, gẹgẹbi awọn nudulu Zucchini,Quinoa Pasita tabiBuck alikama nuduluayafi Shirataki nudulu.Nibi konajc pasita jẹ ohun ti a wa ni idojukọ lori.

Gba awọn ayẹwo ọfẹ ni bayi!

Pasita Konajc nigbagbogbo dabi awọn kalori 21kJ fun iṣẹ kan, o kere pupọ ju 170kJ.Nitorinaa eyi le jẹ yiyan pipe fun awọn ti o fẹ lati wa lori ounjẹ, o ko ni lati ṣe iṣiro gbogbo ounjẹ.Kini diẹ sii, pasita konjac yii jẹ ọfẹ gluten ati awọn ounjẹ ọrẹ keto, fun àtọgbẹ.Eyi tun jẹ yiyan ti o wuyi ti o ba ni wiwo gbogbo awọn atokọ ijẹẹmu ti o to ṣaaju jijẹ awọn ounjẹ.O le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ LDL, ṣakoso suga ẹjẹ ati igbegaàdánù làìpẹ.

Nibi a ṣeduro ohunelo pasita kalori kekere bi isalẹ:

Ṣetan pasita konjac rẹ, fi omi ṣan fun awọn iṣẹju 1-2 lẹhinna ṣeto si apakan.Darapọ warankasi ile kekere rẹ titi yoo fi di dan lẹhinna ṣeto si apakan.Ki o si di ẹyin mọ wọn.
Sise pasita konjac fun awọn iṣẹju 2-5, lẹhinna pese obe pasita nipasẹ fifẹ papọ ata ilẹ, passata, awọn akoko Itali, aropo suga brown ati iyo ati ata titi ti a fi papọ.Fi idaji obe naa kun, warankasi ile kekere, idaji warankasi mozzarella ati ẹyin ati lẹhinna whisk titi ti o fi darapọ.Fi pasita ti a sè kun ati ki o dapọ titi o fi dapọ.
Tan 1/4 ti obe sinu satelaiti kan, fi adalu pasita konajc kun lẹhinna fi gbogbo 3/4 si oke ti satelaiti naa.Bo wọn pẹlu warankasi mozzarella.Lẹhinna bo satelaiti yan patapata pẹlu bankanje aluminiomu.
Yoo gba to iṣẹju 30 fun yan.Mu u jade titi ti awọn egbegbe warankasi ti nyọ ati titan brown.
Gbadun ounjẹ rẹ ni bayi.

O tun le gba pasita kalori kekere diẹ sii paapaa, ka diẹ sii ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari bi a ṣe jẹ ki igbesi aye ni ilera diẹ sii ni bayi!

Eni fun Ifowosowopo KOKO!