Can you get low calorie pasta

Ṣe o le gba pasita kalori kekere

Konjac nudulu, ti o tun npe niShirataki nudulutabi awọn nudulu iyanu, ti a ṣe ti gbongbo ọgbin konjac, wọn gbin ni Japan, China ati guusu ila-oorun Asia, kilode ti wọn jẹ awọn kalori kekere? Ṣe o le gbaawọn kalori kekerepasita? Bẹẹni o le gba iyẹn ni idaniloju, konjac nudulu pasita kalori kekere jẹ yiyan ti o dara julọ fun idaniloju. o wa lọpọlọpọ ti ijẹun okun fiber ti a npe ni glucomannan ninu awọn konjac ọgbin, a irú ti tiotuka okun eyi ti o le pa o ni kikun fun igba pipẹ ati ki o fi opin si jẹ kere. Awọn nudulu ile-iṣẹ ounjẹ wa ni ipilẹ ṣe ti gbongbo konjac nikan ati omi nitorinaa ko si iyemeji pe pasita ti o gba jẹ awọn kalori kekere. Ti a ṣe afiwe si pasita ibile, awọn iru pasita wa ti o wa ni awọn kalori kekere, gẹgẹbi awọn nudulu Zucchini,Quinoa Pasita tabiBuck alikama nuduluayafi Shirataki nudulu. Nibi konajc pasita jẹ ohun ti a wa ni idojukọ lori.

Gba awọn ayẹwo ọfẹ ni bayi!

Pasita Konajc nigbagbogbo dabi awọn kalori 21kJ fun iṣẹ kan, o kere pupọ ju 170kJ. Nitorinaa eyi le jẹ yiyan pipe fun awọn ti o fẹ lati wa lori ounjẹ, o ko ni lati ṣe iṣiro gbogbo ounjẹ. Kini diẹ sii, pasita konjac yii jẹ ọfẹ gluten ati awọn ounjẹ ọrẹ keto, fun àtọgbẹ. Eyi tun jẹ yiyan ti o wuyi ti o ba ni wiwo gbogbo awọn atokọ ijẹẹmu ti o to ṣaaju jijẹ awọn ounjẹ. O le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ LDL, ṣakoso suga ẹjẹ ati igbegaàdánù làìpẹ.

Nibi a ṣeduro ohunelo pasita kalori kekere bi isalẹ:

Ṣetan pasita konjac rẹ, fi omi ṣan fun awọn iṣẹju 1-2 lẹhinna ṣeto si apakan. Darapọ warankasi ile kekere rẹ titi yoo fi di dan lẹhinna ṣeto si apakan. Ki o si di ẹyin mọ wọn.
Sise pasita konjac fun awọn iṣẹju 2-5, lẹhinna pese obe pasita nipasẹ fifẹ papọ ata ilẹ, passata, awọn akoko Itali, aropo suga brown ati iyo ati ata titi ti a fi papọ. Fi idaji obe naa, warankasi ile kekere, idaji warankasi mozzarella ati ẹyin ati lẹhinna whisk titi ti a fi dapọ papọ. Fi pasita ti a sè kun ati ki o dapọ titi o fi dapọ.
Tan 1/4 ti obe sinu satelaiti kan, fi adalu pasita konajc kun lẹhinna fi gbogbo 3/4 si oke ti satelaiti naa. Bo wọn pẹlu warankasi mozzarella. Lẹhinna bo satelaiti yan patapata pẹlu bankanje aluminiomu.
Yoo gba to iṣẹju 30 fun yan. Mu u jade titi ti awọn egbegbe warankasi ti nyọ ati titan brown.
Gbadun ounjẹ rẹ ni bayi.

O tun le gba pasita kalori kekere diẹ sii paapaa, ka diẹ sii ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari bi a ṣe jẹ ki igbesi aye ni ilera diẹ sii ni bayi!

Eni fun Ifowosowopo KOKO!