Ṣe awọn ipanu konjac ni ilera?

Ni odun to šẹšẹ, awọnkonjac ile iseti ṣe afihan ọpọlọpọ awọn aṣa idagbasoke, ti o ni idari nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe bii ibeere alabara, awọn ilọsiwaju imọ-ẹrọ ati awọn ero ayika.

Ohun ọgbin konjac ni a mọ fun agbara rẹ lati ni ibamu si ọpọlọpọ awọn ipo oju-ọjọ ati lati dagba pẹlu omi kekere ati awọn igbewọle ogbin, ti o jẹ ki o jẹ irugbin alagbero kan.Lakoko ti konjac ti jẹ ounjẹ ounjẹ Asia fun awọn ọgọrun ọdun, gbaye-gbale rẹ n dagba ni awọn orilẹ-ede Oorun nitori imọ ti ndagba ti awọn anfani ilera rẹ ati ilopọ onjẹ. Awọn ọja Konjac n wa ọna wọn pọ si sinu awọn ile itaja ohun elo akọkọ ati awọn alatuta ori ayelujara ni ita Esia.

Awọn eroja ati awọn ipa ti konjac

Apakan ti o jẹun ti ọgbin konjac ni boolubu rẹ, ilana ti o dabi isu ti o jẹ ọlọrọ ni glucomannan, okun ijẹẹmu ti omi-tiotuka. Awọn atẹle jẹ awọn eroja akọkọ ti konjac:

Glucomannan

Glucomannan jẹ paati akọkọ ti konjac. O jẹ okun ti ijẹunjẹ ti o jẹ ti glukosi ati awọn ẹya mannose. Glucomannan ni gbigba omi ti o dara ati pe yoo faagun ninu ikun lẹhin agbara, igbega rilara ti kikun ati idinku ifẹkufẹ. Ohun-ini yii jẹ ki konjac jẹ ounjẹ ti o munadoko fun iṣakoso iwuwo ati satiety.

Omi

Konjac ni ipin giga ti omi, eyiti o ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe gel kan lẹhin sisẹ. Omi ti o wa ninu rẹ tun ṣe iranlọwọ fun omi ara ati iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.

Awọn ohun alumọni ati awọn vitamin

Konjac ni awọn iwọn kekere ti awọn ohun alumọni gẹgẹbi kalisiomu, potasiomu, ati irawọ owurọ ati awọn vitamin gẹgẹbi Vitamin C. Botilẹjẹpe awọn micronutrients wọnyi ko wa ni iye to gaju, wọn tun ṣe alabapin si akoonu ijẹẹmu tikonjac awọn ọja.

Kekere ni awọn kalori ati awọn carbohydrates

Konjac jẹ nipa ti ara ni awọn kalori ati awọn kalori. Nítorí náà,konjac awọn ọjadara fun awọn eniyan ti o fẹ lati ṣakoso iwuwo wọn tabi dinku gbigbemi carbohydrate wọn.

Ipari

Ohun elo akọkọ ti eyikeyi ounjẹ konjac nikonjac lulú, nitorina a ṣe itọju ọpọlọpọ awọn abuda ati awọn iṣẹ ti konjac funrararẹ lakoko sisẹ. Awọn iye alaye ti iru awọn ọja naa tun han ni tabili alaye ijẹẹmu, nitorinaa o le ra ati yan pẹlu igboiya. O le tẹ loriwa osise aaye ayelujaralati wokonjac iresi, konjac nudulu, konjac ajewebe ounje, ati bẹbẹ lọ ilana iṣelọpọ ounjẹ konjac wa ni ṣiṣi ati gbangba. O ṣe itẹwọgba lati ṣabẹwo si ile-iṣẹ naa!