וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קאַלאָריעס אין קאָנדזשאַק רייַז

מיר אַלע וויסן אַזקאָנדזשאַק רייַזהאט זייער נידעריק קאַלאָריעס. ונטער איז די קאַלאָריע אינהאַלט פון קאָנדזשאַק רייַז אין נומעריקאַל פאָרעם.

ווי איר קענען זען,קאָנדזשאַק רייַזאיז באטייטיק נידעריקער אין קאַלאָריעס קאַמפּערד מיט רובֿ פירות. אין פאַקט, עס כּולל וועגן 1/3 צו 1/6 פון די קאַלאָריעס פון אַ געדינט פון רעגולער פרוכט.

דאָס איז ווייַלקאָנדזשאַק רייַזאיז כּמעט לעגאַמרע געמאכט פון פיברעגלוקאָמאַננן, וואָס האט כּמעט קיין קאַלאָריעס, אלא ווי קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס אָדער פאַץ וואָס צושטעלן קאַלאָריעס. גלוקאָמאַננאַן האט כּמעט קיין פּראַל אויף בלוט צוקער לעוועלס.

די גאָר נידעריק קאַלאָריעס אין קאָנדזשאַק רייַז מאַכן עס אַ גרויס ברירה פֿאַר יענע וואָס פּרובירן צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן אַ קאַלאָריע-קאַנטראָולד דיעטע, ווייַל עס קענען זיין געוויינט ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע אָלטערנאַטיוו צו העכער-קאַלאָריע פודז ווי רייַז, מאַקאַראָנען אָדער פּאַטייטאָוז.

פרוכט איז נאָך זייער געזונט, פון קורס, אָבער די קאַלאָריעס קענען לייגן אַרויף געשווינד, ספּעציעל אויב איר פּרובירן צו באַגרענעצן דיין קוילעלדיק קאַלאָריע ינטייק. קאָנדזשאַק רייַז אָפפערס אַ וועג צו געניסן אַ רייַז-ווי דערפאַרונג אָן די פאַרנעם פון די קאַלאָריעס.