ווי פילע קאַרבס טוט עס אַנטהאַלטן?

איינער פון די מערסט אַפּילינג אַספּעקץ פון קאָנדזשאַק רייַז פֿאַר מענטשן וואָס נאָכגיין נידעריק-קאַרב אָדער קעטאָגעניק דיייץ איז די ינקרעדאַבלי נידעריק קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. טיפּיקאַללי, אַ סערווינג פון קאָנדזשאַק רייַז (וועגן 100 גראַמז) כּולל בלויז 3-4 גראַמז פון גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז אין שטרענג קאַנטראַסט צו טראדיציאנעלן רייַז ווערייאַטיז, וואָס קענען אַנטהאַלטן אַרויף צו 25-30 גראַמז פון קאַרבס פּער געדינט פון דער זעלביקער גרייס.

די נידעריק קאַרב אינהאַלט פון קאָנדזשאַק רייַז מאכט עס אַ אַטראַקטיוו אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן בלוט צוקער לעוועלס, רעדוצירן די קוילעלדיק קאַרבאָוכיידרייט ינטייק אָדער פשוט ינקאָרפּערייט מער פיברע אין זייער דיעטע אָן אַדינג באַטייטיק קאַלאָריעס.