פיברע אין קעטאָ
פיברע האט ריזיק געזונט בענעפיץ פֿאַר קאָנסומערס. פֿאַר בייַשפּיל, פאַרלירן וואָג. געוואקסן געפיל פון פולקייט. בעסערבלוט צוקער קאָנטראָל.
פילע מענטשן טאָן ניט וויסן פיל וועגן אים, אָבער די בענעפיץ זענען פאַקטיש.
וואָס איז פיברע?
פיברע, אויך באקאנט ווידייאַטערי פיברע. די ינדיידזשעסטאַבאַל טייל פון פאַבריק פודז. עס איז אַ קאַרבאָוכיידרייט וואָס קענען ניט זיין צעבראכן דורך די מענטשלעך דיגעסטיווע סיסטעם.
סאַליאַבאַל פיברעדיסאַלווז אין וואַסער און פארמען אַ געל-ווי מאַטעריע אין די דיגעסטיווע שעטעך.
ינסאַליאַבאַל פיברע
ינסאַליאַבאַל פיברעטוט נישט צעלאָזן אין וואַסער און ינקריסיז בענקל פאַרנעם.
פארוואס איז פיברע גוט?
געטינג גענוג פיברע קענען העלפן האַלטן דיין בלוט צוקער לעוועלס סטאַביל. עס וועט העלפן איר פילן מקיים און צופֿרידן. עס העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. פיברע קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל און פֿאַרבעסערן בלוט דרוק. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז אַהויך-פיברע דיעטעאיז בעסער פֿאַר האַרץ געזונט. עס קען אפילו העלפן פאַרמייַדן זיכער טייפּס פון ראַק, אַזאַ ווי די פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
ווי צו באַקומען גענוג פיברע אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע?
גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז
גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז זענעןאיינער פון די בעסטער קוואלן פון פיברעאון אַנטהאַלטן כּמעט קיין קאַרבאָוכיידרייץ.
בלומענקרויט און בראַקאַלי
בראַקאַלי איזרייַך אין וויטאַמין סי, און בלומענקרויט איז אַ גרויס דערצו צו פילע קיילים.
קאָנדזשאַק לאָקשן קעטאָ און קאָנדזשאַק רייַז
איך גלויבן, פילע מענטשן זענען נישט באַקאַנט מיטקאָנדזשאַק. קאָנדזשאַק איז רייַך איןגלוקאָמאַננאַן פיברע, אַ יינציק פיברע וואָס העלפט קאָנטראָלירן בלוט צוקער בשעת איר האַלטן איר פול.
Ketoslim Mo's קאָנדזשאַק מאַקאַראָנען לאָקשןאוןשיראַטאַקי קאָנדזשאַק רייַזזענען געמאכט פון קאָנדזשאַק וואָרצל.א גרויס לייזונג פֿאַר דייאַטערז זוכן פֿאַר נידעריק קאַרב, הויך פיברע פודז.
ווען איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב עסן פּלאַן, עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג פיברע.Ketoslim Moהעלפּס איר בלייבן פול און הנאה עסן דיין וועג -שולד-פֿרייַאון גרינג צו קיצער! עס איז פאַבריק-באזירט, כשר,נידעריק-קאַרב, און גלוטען-פריי, מאכן עס די שליימעסדיק לייזונג פֿאַר קיין לייפסטייל.
אויב איר זוכט פֿאַר וועגן צו געניסן עטלעכע פון דיין באַליבסטע רעסאַפּיז, פאַרגרעסערןקעטאָ פיברעאון ויסמיידן קאַרב אָווערלאָאַד,Ketoslim Moאיז דער ענטפער! קעטאָסלים מאָ ווי אַקאָנדזשאַק סאַפּלייער. צושטעלן איין-האַלטן דינסט. איז דיין קוואַליטעט שוטעף.
די פאָלקס פּראָדוקטן פון קאָנדזשאַק פאָאָדס סאַפּלייער
איר קען אויך ווי די
פּאָסטן צייט: פעברואר 18-2024