Chất xơ trong keto
Chất xơ mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn cho người tiêu dùng. Ví dụ như giảm cân. Tăng cảm giác no. Tốt hơnkiểm soát lượng đường trong máu.
Nhiều người không biết nhiều về nó, nhưng lợi ích là có thật.
Chất xơ là gì?
Chất xơ, còn được gọi làchất xơ. Phần khó tiêu của thực phẩm thực vật. Nó là một loại carbohydrate mà hệ thống tiêu hóa của con người không thể phân hủy được.
Chất xơ hòa tanhòa tan trong nước và tạo thành chất giống như gel trong đường tiêu hóa.
Chất xơ không hòa tan
Chất xơ không hòa tankhông hòa tan trong nước và làm tăng khối lượng phân.
Tại sao chất xơ tốt?
Nhận đủ chất xơ có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng. Nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Chất xơ có thể làm giảm cholesterol và cải thiện huyết áp. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mộtchế độ ăn nhiều chất xơtốt hơn cho sức khỏe tim mạch. Nó thậm chí có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư đường tiêu hóa.
Làm thế nào để có đủ chất xơ trong chế độ ăn ketogenic?
Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh làmột trong những nguồn chất xơ tốt nhấtvà hầu như không chứa carbohydrate.
Súp lơ và bông cải xanh
Bông cải xanh làgiàu vitamin Cvà súp lơ là sự bổ sung tuyệt vời cho nhiều món ăn.
Mì Konjac keto và cơm Konjac
Tôi tin rằng nhiều người không quen thuộc vớikonjac. Konjac rất giàuchất xơ glucomannan, một loại chất xơ độc đáo giúp kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời giúp bạn no lâu.
Ketoslim Mo's mì ống konjacVàcơm shirataki konjacđược làm từ rễ konjac.Một giải pháp tuyệt vời cho những người ăn kiêng đang tìm kiếm thực phẩm ít carb, nhiều chất xơ.
Khi bạn thực hiện kế hoạch ăn kiêng low-carb, điều quan trọng là phải có đủ chất xơ.Ketoslim Mogiúp bạn no lâu và thưởng thức đồ ăn theo cách của bạn -không có tộivà dễ tiêu hóa! Nó có nguồn gốc từ thực vật, kosher,ít carbvà không chứa gluten, khiến nó trở thành giải pháp hoàn hảo cho mọi phong cách sống.
Nếu bạn đang tìm cách thưởng thức một số công thức nấu ăn yêu thích của mình, hãy tăngchất xơ ketovà tránh tình trạng quá tải carb,Ketoslim Molà câu trả lời! Ketoslim Mo như mộtnhà cung cấp konjac. Cung cấp dịch vụ một cửa. Là đối tác chất lượng của bạn.
Có Thể Bạn Cũng Thích Những Điều Này
Thời gian đăng: Feb-18-2024