U qancha uglevodlarni o'z ichiga oladi?

Yaqin o'tkan yillarda,konjak guruchan'anaviy guruchga kam uglevodli muqobil sifatida mashhurlikka erishdi. Konjak o'simligining ildizidan olingan, shuningdek, fil yam yoki shayton tili sifatida ham tanilgan, konjak guruch noyob tuzilishga ega va uglevod iste'moliga minimal ta'siri uchun juda qadrlanadi.

Konjac Rays nima?

Konjac guruchidan tayyorlanadikonyak o'simlik, xususan, uning qobig'ida topilgan glyukomannan kraxmalidan (poyaning er osti qismi). Glyukomannan suvda eriydigan xun tolasi bo'lib, uning jelga o'xshash mustahkamligi va past kaloriya tarkibi bilan mashhur. Konjac guruchining o'zi deyarli uglevodsiz va asosan suv va glyukomannan tolasidan iborat.

Konjac guruchining karbongidrat tarkibi

Kam uglevodli yoki ketogenik parhezga rioya qilgan odamlar uchun konyak guruchining eng jozibali jihatlaridan biri bu uning juda kam uglevod miqdoridir. Odatda, konjak guruchining bir qismi (taxminan 100 gramm) faqat 3-4 gramm umumiy uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu an'anaviy guruch navlaridan keskin farq qiladi, ular bir xil o'lchamdagi porsiyada 25-30 gramm uglevodlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Konjak guruchining past uglevodli tarkibi uni qondagi qand miqdorini boshqarish, umumiy uglevod iste'molini kamaytirish yoki sezilarli kaloriya qo'shmasdan dietaga ko'proq tola qo'shishni istaganlar uchun jozibali tanlovdir.

Oziqlanishning foydalari

1. Tolaga boy

Konjac guruch asosan toladan iborat bo'lib, glyukomannan to'yinganlik hissini uyg'otadi va ovqat hazm qilishga yordam beradi.

2. Past kaloriya

Bu kaloriyalarda juda past, shuning uchun uni kaloriya cheklangan dietada bo'lganlar uchun javob beradi.

3.Glutensiz va vegan

U o'simlikka asoslangan va ildizdan olinganligi sababli, konjak guruch tabiiy ravishda glyutensiz va vegan bo'lib, keng ko'lamli parhez imtiyozlarini o'ziga jalb qiladi.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, konjac guruch nafaqat uglevodlarning pastligi, balki ko'p qirraliligi va ozuqaviy afzalliklari bilan ham ajralib turadi. Uglevodlarni kamaytirish, vaznni boshqarish yoki yangi oshpazlik variantlarini o'rganishni xohlaysizmi, konjac guruch ta'mi yoki tuzilishini buzmasdan an'anaviy guruchga qoniqarli alternativani taklif qiladi.

Ketoslim Mokonjak oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarish va ulgurji ishlab chiqarishga ixtisoslashgan kompaniya hisoblanadi. Mijozlarning ehtiyojlarini tinglash va ular xohlagan mahsulotni ishlab chiqarish bizning mas'uliyatimizdir. Agar siz konjac haqida ma'lumot olishni istasangiz, iltimos, ma'lumotingizni qoldiring va biz siz bilan o'z vaqtida bog'lanamiz.