Siz past kaloriyali makaron olasizmi?
Konjac noodle, bu ham deyiladiShirataki noodleyoki mo''jizaviy noodles, konjak o'simlik ildizidan tayyorlangan, ular Yaponiya, Xitoy va janubi-sharqiy Osiyoda ekilgan, nima uchun ular past kaloriya? olasizmi?past kaloriyamakaron? Ha, buni aniq olishingiz mumkin, konjac noodles past kaloriyali makaron, shubhasiz, eng yaxshi tanlovdir. Konjak o'simlikida glyukomannan deb ataladigan ko'p miqdorda xun tolasi mavjud bo'lib, u sizni uzoq vaqt to'yintirishga va kamroq ovqatlanishga yordam beradigan eriydigan tolaning bir turi. Bizning oziq-ovqat fabrikamiz noodlelari asosan faqat konjak ildizi va suvdan tayyorlanadi, shuning uchun siz olgan makaron past kaloriyali ekanligiga shubha yo'q. An'anaviy makaron bilan solishtirganda, past kaloriyali makaron turlari mavjud, masalan, qovoq noodles,Quinoa makaron yokiBug'doydan tayyorlangan noodleShirataki noodles bundan mustasno. Bu erda konajc makaron biz e'tibor qaratadigan narsadir.
Konajc makaron har doim har bir xizmat uchun 21kJ kaloriya kabi, 170kJ dan juda past. Shunday qilib, bu dietada bo'lishni xohlaydiganlar uchun mukammal tanlov bo'lishi mumkin, har bir taomni hisoblashingiz shart emas. Bundan tashqari, bu konjac makaron qandli diabet uchun glyutensiz va keto-do'st oziq-ovqat hisoblanadi. Agar siz ovqatni iste'mol qilishdan oldin barcha ovqatlanish ro'yxatini etarlicha ko'rgan bo'lsangiz, bu ham yaxshi tanlovdir. Bu LDL xolesterin darajasini pasaytirish, qon shakarini nazorat qilish va rag'batlantirishga yordam beradivazn yo'qotish.
Quyida sizga past kaloriyali makaron retseptini tavsiya qilamiz:
- Konjac makaroningizni tayyorlang, taxminan 1-2 daqiqa davomida yuving, keyin chetga surib qo'ying. Tvorogingizni silliq bo'lguncha aralashtiramiz, keyin chetga surib qo'ying. Va ularga tuxum qo'ying.
- Konjak makaronini 2-5 daqiqa davomida pishiring, so'ngra sarimsoq, passata, italyan ziravorlari, jigarrang shakar o'rnini bosuvchi va tuz va murchni aralashtirmaguncha aralashtirib, makaron sousini tayyorlang. Yarim sous, tvorog, yarmi mozzarella pishloq va tuxum qo'shing, so'ngra birlashtirilguncha ko'pirtiring. Tayyorlangan makaron qo'shing va bir hil holga kelguncha aralashtiring.
- Sosning 1/4 qismini idishga yoyib, konajc makaron aralashmasini qo'shing, so'ng barcha 3/4 qismini idishning ustiga qo'ying. Ularni mozzarella pishloq bilan yoping. Keyin pishirish idishini butunlay alyuminiy folga bilan yoping.
- Pishirish uchun taxminan 30 daqiqa kerak bo'ladi. Pishloq qirralari ko'piklanib, jigarrang bo'lguncha uni olib tashlang.
- Ovqatingizdan rohatlaning.
Bundan tashqari, past kaloriyali makaron ham olishingiz mumkin, endi hayotimizni qanday sog'lomroq qilishimizni o'rganishga yordam beradigan ko'proq o'qing!
Ketoslim Mo mahsulotlari haqida ko'proq bilib oling
Xabar vaqti: 07-07-2022 yil