تو، کیا وہ آپ کے لیے اچھے ہیں؟ کونجیک ایک ایشیائی جڑ والی سبزی ہے جو صدیوں سے کھائی جارہی ہے۔ نوڈلس میکر جب پاستا بنایا جاتا ہے تو کوئی دانے نہیں ڈالے جاتے ہیں اور نہ ہی ان میں چینی ہوتی ہے – کسی بھی پاستا سے محبت کرنے والوں کے لیے بہترین ہے جو اناج یا چینی سے پاک رہنا چاہتے ہیں۔ اس سے زیادہ فائبر اور کم کیلوریز والا کھانا تلاش کرنے کے لیے آپ کو واقعی مشکل ہو گی۔ کونجیک جڑ میں تقریباً 40 فیصد گھلنشیل ریشہ، گلوکومنان ہوتا ہے، جو ہاضمے کے ذریعے بہت سست گزرنے کی وجہ سے پرپورنتا کا احساس پیدا کرتا ہے۔

کونجیک کھانے کی مصنوعاتصحت کے فوائد ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، وہ بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، جلد اور آنتوں کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں، زخموں کو بھرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور وزن میں کمی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ کسی بھی غیر منظم غذائی ضمیمہ کی طرح، کونجیک لینے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ زیادہ تر کونجیک مصنوعات میں موجود غذائی اجزاء آپ کو درکار مائیکرو نیوٹرینٹ غذائی ریشہ فراہم کرتے ہیں۔