مائیکرو ویو میں معجزاتی نوڈلز کیسے پکائیں؟

کونجیک اور قبض

بہت سارے مطالعات ہوئے ہیں جنہوں نے گلوکومنن، یا جی ایم، اور قبض کے درمیان تعلق کو دیکھا ہے۔2008 کی ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی کہ ضمیمہ سے قبض کے شکار بالغوں میں آنتوں کی حرکت میں 30 فیصد اضافہ ہوا۔تاہم، مطالعہ کا سائز بہت چھوٹا تھا - صرف سات شرکاء۔2011 کی ایک اور بڑی تحقیق میں 3-16 سال کی عمر کے بچوں میں قبض کو دیکھا گیا، لیکن پلیسبو کے مقابلے میں کوئی بہتری نہیں ملی۔آخر میں، قبض کی شکایت کرنے والی 64 حاملہ خواتین کے ساتھ 2018 کے ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ علاج کے دیگر طریقوں کے ساتھ GM پر بھی غور کیا جا سکتا ہے۔تو فیصلہ ابھی باقی ہے۔

کونجیک اور وزن میں کمی

2014 کا ایک منظم جائزہ جس میں نو مطالعات شامل ہیں یہ پتہ چلا کہ GM کے ساتھ اضافی وزن میں اعداد و شمار کے لحاظ سے اہم کمی پیدا نہیں کرتا ہے۔اور پھر بھی، 2015 کے ایک اور جائزے کے مطالعے، جس میں چھ ٹرائلز بھی شامل ہیں، نے کچھ شواہد ظاہر کیے کہ مختصر مدت میں GM بالغوں میں جسمانی وزن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن بچوں میں نہیں۔درحقیقت، سائنسی اتفاق رائے تک پہنچنے کے لیے مزید سخت تحقیق کی ضرورت ہے۔