Чи корисна безглютенова їжа?
В останні рокибез глютенудієти стали звичним явищем. Про це повідомила майже третина американців. Вони або зменшують кількість глютену у своєму раціоні, або повністю відмовляються від нього.
Існує багато різних думок щодо безглютенової дієти. Багато знаменитостей або професійних спортсменів рекламуютьпереваги безглютенової дієти. Але ці дієти підходять не всім.
Що таке безглютенова дієта?
A без глютенудієта не включає будь-які продукти, що містять глютен. Глютен - це білок, який міститься в пшениці та деяких інших зернах. Це означає вживання лише безглютенових продуктів. Такі як фрукти, овочі, м'ясо та яйця. і оброблені продукти без глютену, такі як хліб без глютену аболокшина конжак.
Кому слід дотримуватися дієти без глютену?
Хворі на целіакію
Безглютенова дієта необхідна людям з целіакією.Целіакіяце аутоімунна реакція на глютен. Може викликати пошкодження тонкої кишки. Викликає біль у животі, нудоту, здуття або діарею у людей.
Людям, чутливим до глютену
Іншою умовою є нецеліакія чутливість до глютену. Іноді називають непереносимістю глютену. Людям, чутливим до глютену, може бути погано, якщо вони їдять щось, що містить глютен. Немає чіткого визначеннянепереносимість глютену, і немає чіткого способу це пояснити.
Є рекомендації щодо безглютенової їжі?
Фрукти та овочі: усі свіжі фрукти та овочі природно не містять глютену.
Безглютенові каші: Є кілька зернових та псевдозлаків, які природно не містять глютену. Включає кіноа, рис, кукурудзу, пшоно, амарант, гречку та теф.
Горіхи та насіння: мигдаль, волоські горіхи, насіння чіа, насіння льону та інші горіхи та насіння не містять глютену. Забезпечує корисні жири, білок і клітковину.
Локшина конжак без глютену: З початку безглютенової їжі.Кетослім Мо's Konjac Noodles - це aмакарони без провиниальтернатива виготовлена з волокна. Натурально без глютену та ніколи не оброблявся.
Багато продуктів продаються як безглютенові. Пшеничний білок насправді може бути замінений під час обробки інгредієнтом, який також викликає здуття живота. ІКетослім Моце для здоров’я сучасного суспільства. Їхня досвідчена команда дослідників і розробників впроваджує інновації на шляху до продуктів без глютену.
ПриєднуйтесьКетослім МоПартнерська програма.Заощаджуйте додатково 15% на кожному замовленні. Виберіть продукти, які ви хочете доставити, та інформацію про доставку. Це так просто.Приєднуйтесь зараз!
Популярні продукти постачальників Konjac Foods
Вам також можуть сподобатися ці
Час публікації: 16 січня 2024 р