Sıfır kalorili makarna sağlıklı mı?
Is sıfır kalorimakarna sağlıklı mı? Çin'den gelen ve Japonya menşeli bir erişte olan sıfır kalorili makarna, glikomannan adı verilen diyet lifiyle dolu bir bitki olan konjac kökünden yapılıyor. bu tür eriştelere denirkonjac eriştesi, mucize erişteler veshirataki eriştesi. "Shirataki", eriştelerin yarı saydam görünümünü tanımlayan Japonca "beyaz şelale" anlamına gelir. Glukomannan ununun normal su ve biraz limon suyuyla karıştırılmasıyla yapılırlar, bu da eriştelerin şeklini korumasına yardımcı olur.
Shirataki erişteleri size yardımcı olabilirkilo ver.
Diyet lifi midenin boşalmasını geciktirebilir, daha az yemenize ve daha uzun süre tok kalmanıza neden olabilir. Diyet yapan kişiler için sıfır kalori veya düşük kalori iyi bir seçimdir. Dahası, çok fazla karbonhidrat tüketmeden önce glikomannan almak, açlık hormonu ghrelin düzeylerini düşürüyor gibi görünmektedir.
Kan Şekeri ve İnsülin Düzeylerini Düşürebilir.
Glucomannan'ın diyabet ve insülin direnci olan kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Viskoz lif midenin boşalmasını geciktirdiğinden, besinler kan dolaşımınıza emildikçe kan şekeri ve insülin seviyeleri daha yavaş yükselir.
Ancak shirataki eriştelerindeki glikomannan gevşek dışkı, şişkinlik ve şişkinlik gibi hafif sindirim sorunlarına neden olabilir. Mesele şu ki, glikomannanın çalışmalarda test edilen tüm dozajlarda güvenli olduğu bulunmuştur.
Shirataki eriştelerini spesifikasyona uygun olarak aldığınız takdirde size hiçbir zararı olmayacaktır. Shirataki erişteleri geleneksel eriştelerin harika bir alternatifidir. Kalorilerinin son derece düşük olması dışında kilo verme konusunda tokluk sağlarlar. Dahası, kan şekeri seviyesini, kolesterolü düşürür ve sindirim sağlığını destekler.
Ketoslim Mo ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Gönderim zamanı: Ocak-05-2022