Her Gün Sıfır Kalorili Sıfır Karbonhidratlı Shirataki Erişte Yemek Tehlikeli mi?

Konjac gıda üreticisi

Shirataki (Japonca:白滝, genellikle hiragana ile yazılırしらたき) veya ito-konnyaku (Japonca:糸こんにゃく), konjac yam'dan (şeytanın dili yam veya fil yam) yapılan yarı saydam, jelatinimsi geleneksel Japon erişteleridir. Shirataki kelimesi 'beyaz' anlamına gelir. şelale', bu eriştelerin görünümüne atıfta bulunuyor.Büyük ölçüde su ve suda çözünür bir diyet lifi olan glikomannan'dan oluşurlar, sindirilebilir karbonhidratlar ve besin enerjisi açısından çok düşüktürler ve kendilerine ait çok az tatları vardır.

Shirataki erişteleri, Asya pazarlarında ve bazı süpermarketlerde kuru ve yumuşak "ıslak" formlarda satılmaktadır.Yaş olarak satın alındığında sıvı içerisinde paketlenir.Normalde bir yıla kadar raf ömrü vardır.Bazı markalar, ambalajdaki suyun hoş olmayan bir kokusu olduğundan, durulama veya kaynatma gerektirir.

Eriştelerin suyu süzülüp kuru olarak kavrulabilir, bu da acıyı azaltır ve eriştelere daha makarna benzeri bir kıvam kazandırır.Kuru kavrulmuş erişteler çorba suyu veya sosla servis edilebilir.

Kaynak:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Konjac eriştesi sizin için kötü mü?

Referansınız için netizenlerden gelen gerçek yanıtlar:

1、Tehlikeli mi?Hayır. Seninle aynı fikirde olduklarını varsayarsak.Onları pek sevmiyorum ama yıllardır haftada birkaç kez yiyorum.Tadı sümüksü hiçbir şeye benzemiyor.Kokuyorlar ve onları gerçekten iyi durulamanız gerekiyor.Biraz lezzet katmak için genellikle onları et suyunda pişiriyorum!Bunları soslu bir tabağa eklersem, genellikle bir gece önceden çukurlaştırırım, böylece yeterince lezzet alabilsinler. Ama bu onlar için en iyi tarifim.Süzün, durulayın ve biraz tavuk suyunda pişirin.Kaynamak.Tekrar boşaltın.Daha sonra tavaya biraz tereyağı koyun ve erişteleri ekleyin.Onları kızartın ve mümkün olduğunca fazla nemi dışarı çıkarın.Yumurta, peynir ve baharatları ekleyin.İyice pişirin.

2、Bence hayır tehlikeli değil, ben şahsen haftada birkaç kez diyetimin bir parçası olarak onları yerim.Besin değerlerine bakacak olursak, bir poşetin tamamı sadece 30 kaloridir ancak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve midemize iyi gelen lif açısından zengindir.Vücudunuzun hayatta kalmak için kalorilere, karbonhidratlara, proteinlere ve yağlara ihtiyacı olduğundan, yediğiniz tek yiyecek bu olmadığı sürece bunları her gün yemenizde bir sakınca yoktur.Bunlar günlük diyetin bir parçası olarak iyi olurdu.Teşekkürler !

3、Bence hayır, tehlikeli değil, ben şahsen haftada birkaç kez diyetimin bir parçası olarak onları yerim.Besin değerlerine bakacak olursak, bir poşetin tamamı sadece 30 kaloridir ancak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve midemize iyi gelen lif açısından zengindir.Vücudunuzun hayatta kalmak için kalorilere, karbonhidratlara, proteinlere ve yağlara ihtiyacı olduğundan, yediğiniz tek yiyecek bu olmadığı sürece bunları her gün yemenizde bir sakınca yoktur.Bunlar günlük diyetin bir parçası olarak iyi olurdu.Teşekkürler !

Kaynak: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calori-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

Çin'in Birinci Sınıf Olmasından Gurur DuyuyorumKonjac Erişte Toptan SatışTedarikçi