Glutensiz sağlıklı mıdır?
Son yıllarda,glütensizDiyetler sıradan hale geldi. Amerikalıların neredeyse üçte biri bunu bildirdi. Ya diyetlerindeki glüten miktarını azaltırlar ya da tamamen glütensiz beslenmeye yönelirler.
Glutensiz beslenme konusunda pek çok farklı görüş bulunmaktadır. Birçok ünlü veya profesyonel sporcunun çığırtkanlığıglutensiz beslenmenin faydaları. Ancak bu diyetler herkese uygun değildir.
Glutensiz beslenme nedir?
A glütensizDiyet gluten içeren hiçbir gıdayı içermez. Gluten, buğdayda ve diğer bazı tahıllarda bulunan bir proteindir. Bu sadece glutensiz yiyecekler yemek anlamına gelir. Meyve, sebze, et ve yumurta gibi. ve glutensiz ekmek gibi işlenmiş glutensiz gıdalar veyakonjac eriştesi.
Glutensiz beslenmeyi kimler yemeli?
Çölyak hastalığı hastaları
Çölyak hastalığı olan kişiler için glutensiz beslenme gereklidir.Çölyak hastalığıGlutene karşı otoimmün bir reaksiyondur. İnce bağırsağa zarar verebilir. İnsanlarda karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik veya ishale neden olur.
Glutene duyarlı kişiler
Başka bir durum çölyak dışı gluten duyarlılığıdır. Bazen gluten intoleransı denir. Gluten duyarlılığı olan kişiler gluten içeren bir şey yediklerinde kendilerini hasta hissedebilirler. net bir tanımı yokturgluten intoleransıve bunu açıklamanın net bir yolu da yok.
Glutensiz gıda önerileriniz var mı?
Meyve ve Sebzeler: Tüm taze meyve ve sebzeler doğal olarak glutensizdir.
Glutensiz tahıllar: Doğal olarak glütensiz olan çeşitli tahıllar ve sahte tahıllar vardır. Kinoa, pirinç, mısır, darı, amaranth, karabuğday ve teff içerir.
Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, chia tohumu, keten tohumu ve diğer kuruyemiş ve tohumlar glutensizdir. Sağlıklı yağlar, protein ve lif sağlar.
Glutensiz Konjac Eriştesi: Glutensiz Gıdanın Başlangıcından Bu Yana.Ketoslim MoKonjac Eriştesi birsuçsuz makarnaFiberden yapılmış alternatif. Doğal olarak glutensizdir ve hiçbir şekilde işlenmemiştir.
Birçok gıda glutensiz olarak pazarlanmaktadır. Buğday proteini aslında işleme sırasında şişkinliğe de neden olan bir bileşenle değiştirilebilir. VeKetoslim Moçağdaş toplumun sağlığı içindir. Deneyimli Ar-Ge ekibi glutensiz gıdalara giden yolda yeniliklere imza atıyor.
KatılmakKetoslim Mo'nin Ortak Programı.Her siparişte ek %15 indirim kazanın. Teslim etmek istediğiniz ürünleri ve teslimat bilgilerini seçin. Bu kadar basit.Şimdi katılın!
Bunları da Beğenebilirsiniz
Gönderim zamanı: Ocak-16-2024