Konjac Makarna Düşük Kalorili Bir Gıda mı?
Katı bir beslenme rejimi arayışının mevcut modelinde, düşük kalorili yiyecekler, giderek artan sayıda insanın ilgisinin odak noktası haline geldi.Konjac makarnaaksine ünlü bir seçenek olarakmakarna, düşük kalorili nitelikleri nedeniyle geniş çapta ilgi görmüştür.Konjac makarnanın düşük kalorili bir yiyecek olup olmadığını hep birlikte araştırmalıyız.
Her geçen gün artan sağlık bilincine ve ideal vücut ağırlığına ulaşmaya çalışan bireylere rağmen, düşük kalorili ama lezzetli yiyecek çeşitleri bulmak giderek daha önemli hale geliyor.Konjac makarnası yükselen bir gıda tercihidir ve düşük kalorili kredisi şüphesiz okuyucuların ilgisini çekecektir.Şimdi konjac makarnanın inceliklerine dalmalı ve gerçekten düşük kalorili bir yemek seçeneği olup olmadığını kontrol etmeliyiz.
Konjac makarnası nedir?
Konjac Makarna, ana maddesi konjac olan bir çeşit makarnadır.Avustralya ara kökü veya konjac olarak da bilinen Konjac, diyet lifi açısından zengin, düşük kalorili bir besindir.Esas olarak konjak bitkisinin yumrulu kısmından elde edilir.
Konjac makarnası, yaygın olarak geleneksel makarnaya yenilikçi bir alternatif gıda olarak kabul edilmektedir.Konjac makarnası geleneksel makarnaya göre daha az kaloriye ve daha az şekere sahiptir.Kalori alımını azaltmak veya nişasta alımını kontrol etmek isteyenler için en uygun seçimdir.
Konjac makarna, standart makarnaya göre bireyin makarna tadı sorununu çözdüğü gibi sağlık açısından da daha fazla fayda sağlar.Gastrointestinal sağlığı ve tokluğu destekleyen diyet lifi açısından zengindir.Ayrıca konjak makarnası, kan şekeri seviyelerini dengeleyen düşük bir glisemik indekse (GI) sahiptir.
Eşsiz nitelikleri ve ikame edilebilirliği nedeniyle konjac makarnası, sağlıklı beslenme alanında düşük kalorili, düşük nişastalı bir diyet arayan insanların ilk tercihi olarak öne çıkıyor.
Konjac Makarna Kalorisi ve Geleneksel Makarna Karşılaştırması
Bizimkini alShirataki yulaflı makarnaörnek olarak besin değeri tablosuna bakalım:
| Öğe: | 100g başına |
| Enerji: | 9Kcal |
| Protein: | 0.46g |
| Yağlar: | 0g |
| Karbonhidrat: | 0g |
| Sodyum: | 2mg |
Konjac makarnanın sadece 9 kcal'i var, bu da geleneksel makarnalardan çok daha düşük, kesinlikle düşük kalorili bir makarna.Dahası, geleneksel makarna yüksek oranda karbonhidrat içerir ve bu da metabolik sendrom, diyabet veya obezite gibi bir takım hastalıklara yol açabilir.Ketoslim MoShirataki makarnası ise karbonhidrat içermediği için mucize makarna olarak da anılmasına şaşmamak gerek. Gördüğünüz gibi aynı zamanda Asya'da çok popüler bir gıda olan sıfır yağlı bir gıda. ve biz sadece makarna üreticisi değiliz, aynı zamanda konjak içeren çeşitli yiyecekler de üretiyoruz:konjac aperatifleri, konjak jöleleri, Vekonjac vegan gıdalar......
Çözüm
Makarnanın kalorisi düşük mü?Cevap kesinlikle evet, konjac makarna bu soruya mükemmel bir cevap, glutensizdir, vegan gıdadır, bir kase makarna yemek istedikleri için birçok kısıtlamaya maruz kalan şeker hastaları için sıfır şekerli gıdadır ve Hem lezzetli bir makarna yemek hem de zayıf kalmak isteyen diyet yapanlar için düşük kalorili bir besindir.
Okumayı tavsiye et
Gönderim zamanı: Ocak-10-2022