Konajc makarnası her zaman porsiyon başına 21kJ kaloriye sahiptir, bu da 170kJ'den çok daha düşüktür. Yani diyet yapmak isteyenler için mükemmel bir seçim olabilir, her öğünü hesaplamanıza gerek yok. Üstelik bu konjak makarnası diyabet için glutensiz ve keto dostu yiyeceklerdir. Yiyecekleri yemeden önce tüm beslenme listelerini yeterince izlediyseniz bu da güzel bir seçimdir. LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye, kan şekerini kontrol etmeye ve teşvik etmeye yardımcı olabilir.kilo kaybı.

İşte size aşağıdaki gibi düşük kalorili bir makarna tarifi öneriyoruz:

• Konjac makarnanızı hazırlayın, 1-2 dakika kadar durulayın ve bir kenara koyun. Süzme peynirinizi pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve bir kenara koyun. Ve yumurtayı onlara bağlayın.
• Konjac makarnasını 2-5 dakika pişirin, ardından sarımsak, passata, İtalyan baharatları, esmer şeker yerine tuz ve karabiberi birleşene kadar çırparak makarna sosunu hazırlayın. Sosun yarısını, süzme peyniri, mozzarella peynirinin yarısını ve yumurtayı ekleyin ve birleşene kadar çırpın. Pişmiş makarnayı ekleyin ve birleşene kadar karıştırın.
• Sosun 1/4'ünü tabağa yayın, konajc makarna karışımını ekleyin ve 3/4'ünün tamamını tabağın üstüne koyun. Üstlerini mozzarella peyniriyle kaplayın. Daha sonra fırın tepsisini tamamen alüminyum folyo ile kaplayın.
• Pişirme süresi yaklaşık 30 dakika sürer. Peynirin kenarları köpürüp kahverengileşene kadar çıkarın.
• Şimdi yemeğinizin tadını çıkarın.

Ayrıca daha fazla düşük kalorili makarna da alabilirsiniz; şimdi hayatı nasıl daha sağlıklı hale getirdiğimizi keşfetmenize yardımcı olacak daha fazlasını okuyun!