Konjac Pasta เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำหรือไม่?
แม้ว่าการตระหนักรู้ในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีจะเพิ่มมากขึ้นและผู้คนต่างก็ชั่งน้ำหนักตัวในอุดมคติของตัวเอง แต่การค้นหาอาหารที่มีแคลอรีต่ำแต่น่ารับประทานก็มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ พาสต้าบุกเป็นการตัดสินใจเรื่องอาหารที่กำลังมาแรง และแคลอรีต่ำของพาสต้าจะทำให้ผู้อ่านเกิดความสนใจอย่างไม่ต้องสงสัย ปัจจุบันเราควรเจาะลึกรายละเอียดปลีกย่อยของพาสต้าบุกและตรวจสอบว่านี่เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำจริงๆ หรือไม่
พาสต้าบุกคืออะไร?
Konjac Pasta เป็นมักกะโรนีชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยใช้บุกเป็นส่วนประกอบหลัก Konjac หรือที่รู้จักกันในชื่อว่าแป้งเท้ายายม่อมของออสเตรเลียหรือบุกเป็นอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหารและมีแคลอรีต่ำ ส่วนใหญ่จะสกัดจากส่วนที่เป็นหัวของพืชบุก
พาสต้าบุกได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นอาหารทางเลือกที่เป็นนวัตกรรมใหม่นอกเหนือจากพาสต้าแบบดั้งเดิม พาสต้าบุกมีแคลอรี่น้อยกว่าและมีน้ำตาลน้อยกว่าพาสต้าแบบดั้งเดิม เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่หรือควบคุมปริมาณแป้ง
เมื่อเปรียบเทียบกับพาสต้ามาตรฐาน พาสต้าบุกไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหารสชาติพาสต้าของแต่ละบุคคลเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าอีกด้วย อุดมไปด้วยใยอาหารซึ่งส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและความเต็มอิ่ม นอกจากนี้พาสต้าบุกยังมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล
เนื่องจากคุณสมบัติเฉพาะตัวและความสามารถในการทดแทนได้ พาสต้าบุกจึงมีความโดดเด่นในแวดวงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเป็นตัวเลือกแรกสำหรับผู้ที่กำลังมองหาอาหารที่มีแคลอรีต่ำและมีแป้งต่ำ
แคลอรี่พาสต้าบุกกับพาสต้าแบบดั้งเดิม
เอาของเราพาสต้าข้าวโอ๊ตชิราทากิลองดูแผนภูมิคุณค่าทางโภชนาการเป็นตัวอย่าง:
| รายการ: | ต่อ 100ก |
| พลังงาน: | 9กิโลแคลอรี |
| โปรตีน: | 0.46ก |
| ไขมัน: | 0g |
| คาร์โบไฮเดรต: | 0g |
| โซเดียม: | 2มก |
พาสต้าบุกมีพลังงานเพียง 9 กิโลแคลอรี ซึ่งต่ำกว่าพาสต้าแบบเดิมๆ มาก เป็นพาสต้าแคลอรี่ต่ำอย่างแน่นอน ยิ่งไปกว่านั้น พาสต้าแบบดั้งเดิมยังมีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคต่างๆ ได้ เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม เบาหวาน หรือโรคอ้วน ......คีโตสลิม โมในทางกลับกัน พาสต้าชิราทากิไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่มันถูกเรียกว่าพาสต้ามหัศจรรย์ และอย่างที่คุณเห็น พาสต้านี้เป็นอาหารไร้ไขมันซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมมากในเอเชีย และเราไม่ได้เป็นเพียงผู้ผลิตพาสต้าเท่านั้น เรายังผลิตอาหารที่มีส่วนประกอบของบุกหลากหลายชนิด เช่นของขบเคี้ยวบุก, เยลลี่บุก, และอาหารมังสวิรัติบุก-
บทสรุป
พาสต้ามีแคลอรี่ต่ำหรือไม่? คำตอบคือใช่อย่างแน่นอน พาสต้าบุกเป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามนี้ ไม่มีกลูเตน เป็นอาหารมังสวิรัติ เป็นอาหารที่ไม่มีน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องอยู่ภายใต้ข้อจำกัดมากมายเนื่องจากพวกเขาต้องการกินพาสต้าหนึ่งชาม และ เป็นอาหารแคลอรีต่ำสำหรับผู้ควบคุมอาหารที่ต้องการทานพาสต้าอร่อยๆ สักชามและอยากผอมไปพร้อมๆ กัน
เวลาโพสต์: 10 มกราคม 2022