พาสต้า Konajc มักมีแคลอรี่อยู่ที่ 21kJ ต่อมื้อ ซึ่งต่ำกว่า 170kJ มาก นี่จึงอาจเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารโดยไม่จำเป็นต้องคำนวณทุกมื้อ ยิ่งไปกว่านั้น พาสต้าบุกนี้เป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับคีโตสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นี่เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณดูรายการโภชนาการทั้งหมดเพียงพอก่อนรับประทานอาหาร อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ควบคุมน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมลดน้ำหนัก.

เราขอแนะนำสูตรพาสต้าแคลอรี่ต่ำดังนี้:

• เตรียมพาสต้าบุกของคุณ ล้างไว้ประมาณ 1-2 นาที จากนั้นพักไว้ ปั่นคอทเทจชีสของคุณจนเนียนแล้วพักไว้ และมัดไข่ไว้กับพวกมัน
• ปรุงพาสต้าบุกเป็นเวลา 2-5 นาที จากนั้นเตรียมซอสพาสต้าโดยผสมกระเทียม พาสต้า เครื่องปรุงรสอิตาเลียน น้ำตาลทรายแดงแทน เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน ใส่ซอสครึ่งหนึ่ง คอตเทจชีส มอสซาเรลลาชีสครึ่งหนึ่ง และไข่ แล้วตีให้เข้ากัน เพิ่มพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วผสมจนเข้ากัน
• ทาซอส 1/4 ลงในจาน เติมส่วนผสมพาสต้า konajc จากนั้นใส่ 3/4 ทั้งหมดไว้ด้านบนของจาน ปิดด้วยมอสซาเรลล่าชีส จากนั้นปิดจานอบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ให้สนิท
• ใช้เวลาอบประมาณ 30 นาที นำออกมาจนขอบชีสเดือดและเป็นสีน้ำตาล
• เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณตอนนี้

คุณยังสามารถได้รับพาสต้าแคลอรี่ต่ำมากขึ้นอีกด้วย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าเราทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร!