Miracle Rice чист?

Дар ҷаҳони саломатӣ ва некӯаҳволӣ, дар атрофи як навъи беназири биринҷ, ки "биринҷи мӯъҷиза" номида мешавад, садои афзоянда вуҷуд дорад - ва ин бесабаб нест.биринҷ Konjac, ки бо номи биринҷи мӯъҷиза низ маъруф аст, ба зудӣ ҳамчун алтернативаи серғизо ва калорияи паст ба биринҷи анъанавии сафед ё қаҳваранг маъруфият пайдо мекунад.Пас, ин «биринҷи мӯъҷиза» маҳз чист ва чаро он ин қадар ҳаяҷонангезро ба вуҷуд меорад? Биёед аз наздиктар дида бароем.

Асосҳои Конҷак Райс

Биринҷи Коняк ё биринҷи мӯъҷизавӣ аз решаи растании коняк, як навъи ямма дар Осиё сохта шудааст. Решаро ба орд ё хока коркард мекунанд, ки баъд бо об омехта карда, матоъ ва консентратсияи ба биринҷ монандро ба вуҷуд меоранд.

Чӣ маҷмӯибиринҷи конякҒайр аз он, он калорияҳо ва карбогидратҳои бениҳоят пасти он аст. Як порчаи маъмулии биринҷи сафед тақрибан 200 калория ва 40-50 грамм карбогидрат дорад. Дар муқоиса, ҳамон андозаи биринҷи коняк ҳамагӣ 10-20 калория ва 2-4 грамм карбогидрат дорад.

Манфиатҳои саломатии Коняк Райс

Сабаби асосии ғизои "мӯъҷиза" дониста шудани биринҷи коняк ба манфиатҳои таъсирбахши саломатии он вобаста аст:

1. Аз даст додани вазн:

Мазмуни калорияи бениҳоят паст ва карбогидратҳои биринҷи коняк онро барои онҳое, ки вазни худро гум кардан ё нигоҳ доштани вазни солим доранд, интихоби олӣ месозад. Мазмуни баланди нахи инчунин ба эҳсоси пуррагӣ мусоидат мекунад.

2. Назорати қанди хун:

Таъсири ҳадди ақал ба сатҳи шакар дар хун биринҷи конякро як варианти олӣ барои шахсони гирифтори диабети қанд ё пеш аз диабет месозад. Нах ва набудани крахмал ба танзими глюкозаи хун мусоидат мекунад.

3. Паст кардани холестирин:

Таҳқиқот нишон доданд, ки нахи ҳалшаванда дар биринҷи коняк метавонад ба паст кардани сатҳи холестирин LDL ("бад") кӯмак кунад.

4. Саломатии рӯда:

Биринҷи Konjac дорои глюкоманнан, як навъи нахи пребиотикӣ мебошад, ки бактерияҳои муфидро дар микробиомаи рӯда ғизо медиҳад.

5. Гуногунӣ:

Биринҷи Konjac метавонад ҳамчун ивазкунандаи биринҷ дар хӯрокҳои гуногун истифода шавад, ки онро ба парҳези солим ва мутавозин дохил карданро осон мекунад.

Хулоса

Бо профили таъсирбахши ғизоии худ ва манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ, фаҳмидан осон аст, ки чаро биринҷи коняк номи "мӯъҷиза"-ро гирифтааст. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед вазни худро гум кунед, қанди хунро идора кунед ё танҳо интихоби ғизои солимтар кунед, ин алтернативаи беназири биринҷ бешубҳа арзанда аст.