угро Ширатаки метавонад ба шумо кӯмак кунадвазни худро гум кунед.

Нахи парҳезӣ метавонад холӣ кардани меъдаро ба таъхир андозад, то хӯрдани камтар ва шумо дарозтар сер шавед. Барои одамоне, ки парҳез мекунанд, калорияҳои сифр ё калорияи паст интихоби хубанд, Ғайр аз он, гирифтани глюкоманнан пеш аз истеъмоли карбогидратҳо ба назар мерасад, ки сатҳи гормони гуруснагии грелинро коҳиш медиҳад.

Он метавонад сатҳи қанди хун ва инсулинро коҳиш диҳад.

Нишон дода шудааст, ки глюкоманнан барои паст кардани сатҳи қанди хун дар одамони гирифтори диабети қанд ва муқовимати инсулин кӯмак мекунад. Азбаски нахи часпак холӣ кардани меъдаро ба таъхир меандозад, сатҳи қанди хун ва инсулин тадриҷан баланд мешавад, зеро маводи ғизоӣ ба ҷараёни хуни шумо ҷаббида мешавад.

Бо вуҷуди ин, глюкоманнан дар угро ширатаки метавонад боиси мушкилоти сабуки ҳозима, аз қабили ихроҷи фуҷур, варамкунӣ ва меъда шавад. Гап дар он аст, ки глюкоманнан дар ҳама вояи дар таҳқиқот санҷидашуда бехатар аст.

Ҳангоме ки шумо угроҳои ширатакиро мувофиқи мушаххасот мегиред, барои шумо ҳеҷ зиёне нахоҳад дошт. Угроҳои Ширатаки ивазкунандаи хуби угроҳои анъанавӣ мебошанд. Ба истиснои калорияҳои хеле кам, онҳо ба шумо сериро барои талафоти вазн таъмин мекунанд. Ғайр аз он, сатҳи қанди хун, холестиринро паст мекунад ва ба саломатии ҳозима мусоидат мекунад.