Оё ҳар рӯз хӯрдани угро Ширатаки сифр калорияи сифр карб хатарнок аст?

Истеҳсолкунандаи ғизои Konjac

Ширатаки (ҷопонӣ: 白滝, аксар вақт бо hiragana しらたき навишта шудааст) ё ито-конняку (ҷопонӣ: 糸こんにゃく) угроҳои шаффоф ва желатинии анъанавии ҷопонӣ мебошанд, ки аз коняк ям-ям (маънои калимаи шитаки ё иблис) сохта шудаанд. «шаршараи сафед», ки ба намуди ин угро ишора мекунад. Онҳо асосан аз об ва глюкоманнан, нахи дар об ҳалшавандаи парҳезӣ иборатанд, онҳо дар карбогидратҳои ҳазмшаванда ва энергияи ғизо хеле каманд ва маззаи каме доранд.

Угроҳои Ширатаки дар бозорҳои Осиё ва баъзе супермаркетҳо дар шакли хушк ва нарм "тар" пайдо мешаванд. Ҳангоми харидани тар, онҳо дар моеъ бастабандӣ карда мешаванд. Одатан, мӯҳлати нигоҳдории онҳо то як сол аст. Баъзе брендҳо шустушӯ ё ҷӯшонидани обро талаб мекунанд, зеро оби бастабандӣ бӯи баъзеҳо дорад.

Угро инчунин метавонад холӣ ва хушк бирён карда шавад, ки талхиро кам мекунад ва ба угро консентратсияи бештар ба макарон монанд мекунад. Угроҳои хушки бирёншударо дар шӯрбо ё чошнӣ додан мумкин аст.

Манбаъ:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Оё угроҳои коняк барои шумо бад аст?

Инҳоянд ҷавобҳои воқеии шабакаҳои интернетӣ барои истинод:

1, Хавфнок? Не. Агар онҳо бо шумо розӣ бошанд. Ман онҳоро аслан дӯст намедорам, аммо ман онҳоро дар тӯли солҳо дар як ҳафта ду маротиба мехӯрам. Онҳо бичашонем, ки ба ҳеҷ чиз монанд нест. Онҳо бадбӯй мекунанд ва шумо бояд онҳоро дар ҳақиқат хуб бишӯед. Ман одатан онҳоро дар шўрбо мепазам, то мазза илова кунам! Агар ман онҳоро ба табақе бо чошнӣ илова кунам, ман одатан онро як шаб пеш меандозам, то онҳо маззаи кофӣ дошта бошанд. Аммо ин беҳтарин дорухат барои онҳост. Холед, дањонро, ва пухтан дар баъзе шўрбои мурғ. Напазед. Боз резед. Сипас каме равғанро дар табақ гузоред ва угро илова кунед. Онҳоро бирён кунед ва ба қадри имкон намӣ гиред. Тухм, панир ва ҳанут илова кунед. Бодиққат пухтан.

2, Ба андешаи ман, ин хатарнок нест, ман шахсан онҳоро дар як ҳафта чанд маротиба ҳамчун қисми парҳези худ мехӯрам. Агар мо ба далелҳои ғизо назар кунем, як халта ҳамагӣ 30 калория дорад, аммо он нахи зиёд дорад, ки барои бадани мо зарур аст ва барои меъдаамон муфид аст. Инҳоро ҳар рӯз хӯрдан ҷоиз аст, ба шарте ки он ягона ғизое нест, ки шумо мехӯред, зеро ҷисми шумо барои зинда мондан ба калорияҳо ва карбогидратҳо, сафедаҳо ва равғанҳо ниёз дорад. Инҳо ҳамчун як қисми парҳези ҳаррӯза хуб хоҳанд буд. ташаккур !

3、Ба андешаи ман, ин хатарнок нест, ман шахсан онҳоро дар як ҳафта чанд маротиба ҳамчун қисми парҳези худ мехӯрам. Агар мо ба далелҳои ғизо назар кунем, як халта ҳамагӣ 30 калория дорад, аммо он нахи зиёд дорад, ки барои бадани мо зарур аст ва барои меъдаамон муфид аст. Инҳоро ҳар рӯз хӯрдан ҷоиз аст, ба шарте ки он ягона ғизое нест, ки шумо мехӯред, зеро ҷисми шумо барои зинда мондан ба калорияҳо ва карбогидратҳо, сафедаҳо ва равғанҳо ниёз дорад. Инҳо ҳамчун як қисми парҳези ҳаррӯза хуб хоҳанд буд. ташаккур !

Аз: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

ProudTo Be China Top-notchЯклухт угроҳои KonjacТаъминкунанда