Макаронҳои Konajc ҳамеша ба 21 кҶ калория барои як порция монанд аст, ки аз 170 кҶ хеле пасттар аст. Ҳамин тавр, ин метавонад интихоби комил барои онҳое, ки мехоҳанд дар парҳез бошанд, ба шумо лозим нест, ки ҳар як хӯрокро ҳисоб кунед. Ғайр аз он, ин макарон коняк барои диабети қанд ғизои бе глютен ва кето дӯстона мебошад. Ин инчунин интихоби хуб аст, агар шумо пеш аз хӯрдани хӯрокҳо ба қадри кофӣ тамоми рӯйхати ғизоро тамошо карда бошед. Он метавонад ба паст кардани сатҳи холестирин LDL, назорат кардани қанди хун ва мусоидат кунадталафоти вазн.

Дар ин ҷо мо ба шумо як рецепти макаронҳои камкалорияро ба таври зерин тавсия медиҳем:

• Макарони коняки худро омода кунед, онро тақрибан 1-2 дақиқа бишӯед ва сипас як сӯ гузоред. Панири косибии худро то ҳамвор шудан омехта кунед ва як сӯ гузоред. Ва тухмро ба онҳо пайваст кунед.
• Макарони конякро барои 2-5 дақиқа пухта, сипас чошнии макаронро бо ҳам омехтан сирпиёз, пассата, ҳанутҳои итолиёвӣ, ивазкунандаи шакари Браун ва намак ва ќаламфури то омехта тайёр кунед. Нисфи чошнӣ, панир, косибӣ, нисфи панири mozzarella ва тухмро илова кунед ва сипас то омехта шудан кӯфтед. Макарони пухтаро илова кунед ва то омехта омехта кунед.
• 1/4 чошниро ба табақ гузоред, омехтаи макарони konajcро илова кунед ва ҳама 3/4-ро дар болои табақ гузоред. Онҳоро бо панири mozzarella пӯшонед. Сипас табақи нонпазиро бо фолгаи алюминӣ пурра пӯшонед.
• Барои пухтан тақрибан 30 дақиқа вақт лозим аст. Онро берун кунед, то кунҷҳои панир қаҳваранг шаванд.
• Ҳоло аз хӯроки худ лаззат баред.

Шумо инчунин метавонед макаронҳои камкалорияро бештар ба даст оред, бештар хонед, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки бифаҳмед, ки чӣ гуна мо ҳаётро ҳоло солимтар мегардонем!