కొంజాక్ రైస్‌లోని కేలరీల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

అది మనందరికీ తెలుసుకొంజక్ బియ్యంచాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.సంఖ్యా రూపంలో కొంజక్ బియ్యం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ క్రింద ఉంది.

మీరు చూడగలరు గా,కొంజక్ బియ్యంచాలా పండ్లతో పోలిస్తే కేలరీలలో గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది.నిజానికి, ఇది సాధారణ పండ్లలో 1/3 నుండి 1/6 కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది దేని వలన అంటేకొంజక్ బియ్యందాదాపు పూర్తిగా ఫైబర్‌తో తయారు చేయబడిందిగ్లూకోమన్నన్, ఇది కేలరీలను అందించే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు లేదా కొవ్వుల కంటే దాదాపు కేలరీలు కలిగి ఉండదు.గ్లూకోమానన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై దాదాపు ప్రభావం చూపదు.

కొంజాక్ రైస్‌లో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి లేదా క్యాలరీ-నియంత్రిత ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది గొప్ప ఎంపికగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే బియ్యం, పాస్తా లేదా బంగాళాదుంపలు వంటి అధిక కేలరీల ఆహారాలకు తక్కువ కేలరీల ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఫ్రూట్ ఇప్పటికీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, అయితే కేలరీలు త్వరగా పెరుగుతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.కొంజాక్ రైస్ ఎక్కువ కేలరీలు లేకుండా బియ్యం లాంటి అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.