కాబట్టి, అవి మీకు మంచివి కావా? కొంజాక్ అనేది శతాబ్దాలుగా వినియోగించబడుతున్న ఒక ఆసియా మూల కూరగాయ. నూడుల్స్ మేకర్ పాస్తాగా తయారు చేసినప్పుడు, ధాన్యాలు జోడించబడవు మరియు వాటిలో చక్కెర ఉండదు - ధాన్యం లేదా చక్కెర రహితంగా ఉండాలనుకునే పాస్తా ప్రేమికులందరికీ ఇది సరైనది. దీని కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు తక్కువ కేలరీలతో కూడిన ఆహారాన్ని కనుగొనడానికి మీరు నిజంగా కష్టపడతారు. కొంజాక్ రూట్‌లో దాదాపు 40% కరిగే ఫైబర్, గ్లూకోమానన్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ గుండా చాలా నెమ్మదిగా వెళ్లడం వల్ల సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

కొంజాక్ ఆహార ఉత్పత్తులుఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, అవి రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, చర్మం మరియు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఏదైనా క్రమబద్ధీకరించబడని పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్ మాదిరిగా, కొంజాక్ తీసుకునే ముందు వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం. చాలా కొంజాక్ ఉత్పత్తులలోని పోషకాలు మీకు అవసరమైన మైక్రోన్యూట్రియెంట్ డైటరీ ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి.