కీటో-ఫ్రెండ్లీ మరియు తక్కువ కార్బ్ రైస్ ప్రత్యామ్నాయాలు
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, కీటోజెనిక్ ఆహారం వినియోగదారులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. యొక్క అనుచరులుకీటోజెనిక్ ఆహారంతరచుగా సాంప్రదాయ అధిక-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలకు ప్రత్యామ్నాయాలను కోరుకుంటారు.
కీటోజెనిక్ డైట్ అంటే ఏమిటి?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా బియ్యం ప్రధానమైన ఆహారం. ఇది బహుముఖమైనది, సరసమైనది మరియు మీ భోజన సమయాన్ని పొడిగిస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కీటోజెనిక్ ఆహారం aతక్కువ కార్బ్, అధిక కొవ్వు తినే ప్రణాళిక. కీటోజెనిక్ డైట్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం శరీరం యొక్క జీవక్రియను కీటోసిస్ స్థితికి మార్చడం. ఈ స్థితిలో, ఇది ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే కొవ్వును ఇంధనంగా కాల్చేస్తుంది.
బియ్యానికి కొన్ని కీటో-ఫ్రెండ్లీ మరియు తక్కువ కార్బ్ ప్రత్యామ్నాయాలు ఏమిటి?
కాలీఫ్లవర్ రైస్ నిస్సందేహంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన తక్కువ కేలరీలలో ఒకటి మరియుతక్కువ కార్బ్ బియ్యంప్రత్యామ్నాయాలు. దాని రూపాన్ని మరియు ఆకృతి తెల్ల బియ్యం వలె ఉంటుంది. కానీ ఇందులో వైట్ రైస్ కంటే తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి మరియుబియ్యం తక్కువ GI సూచిక, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రధానమైన ఆహారం. మేము అనేక రకాల అధిక-ఫైబర్ మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ బియ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాము, ఉదాహరణకు కొంజాక్ వోట్మీల్ రైస్. మేము జోడించామువోట్ ఫైబర్, అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన బియ్యం కూడా ఉందిఏ బియ్యంలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయిజోడించిన అధిక ప్రోటీన్ పొడితో. మీరు బియ్యం నుండి అధిక ప్రోటీన్లను కూడా తినవచ్చు. మీకు ప్రొటీన్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు కెటోస్లిమ్మో యొక్క అధిక-ప్రోటీన్ కొంజక్ రైస్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. తినడానికి సిద్ధంగా కూడా ఉంది. కొంజాక్ వోట్మీల్,ఇది తినడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు బ్యాగ్‌ని తెరిచిన వెంటనే తినవచ్చు. తక్కువ-స్టార్చ్కొంజాక్ పర్పుల్ స్వీట్ పొటాటో రైస్మా బెస్ట్ సెల్లింగ్ ప్రొడక్ట్ కూడా.
మష్రూమ్ రైస్
పుట్టగొడుగులు వాటి ఉప్పు మరియు మట్టి రుచి కారణంగా అన్నానికి గొప్ప కీటో ప్రత్యామ్నాయం.ముక్కలు చేసిన తెల్ల పుట్టగొడుగులు ఒక కప్పుకు 2 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఏదైనా తరిగిన రకం పని చేస్తుంది.
పప్పు
కాయధాన్యాలు చిన్నవి మరియు అధిక శోషణను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని అద్భుతమైనవిగా చేస్తాయితక్కువ కార్బ్ బియ్యంప్రత్యామ్నాయ మరియు సలాడ్లపై చల్లుకోవటానికి సులభం. ఈ బహుముఖ పప్పుధాన్యాలలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరియు ఇది మీ ఆహారంలో ఇనుము, పొటాషియం, ఫైబర్, ఫోలేట్ మరియు ఇతర సూపర్‌న్యూట్రియెంట్‌లను కూడా జోడిస్తుంది.
మనం కీటోజెనిక్ డైట్‌పై దృష్టి పెడుతున్నప్పటికీ, బియ్యం మరియు పాస్తా లేకుండా మనం ఎలా జీవించగలం? సంతోషంగా,కెటోస్లిమ్ మోమీ చేయవచ్చుతక్కువ కార్బ్ పాస్తామరియుతక్కువ కార్బ్ బియ్యంకలలు నిజం.
Ketoslim Mo's Konjac రైస్ – మీ కొత్త తక్కువ కార్బ్ బియ్యం బెస్ట్ ఫ్రెండ్
అని కూడా అంటారుshirataki konjac బియ్యం. కెటోస్లిమ్ మోస్ లాగాకొంజాక్ నూడుల్స్, కొంజక్ బియ్యం ఉంది1-కప్ సర్వింగ్‌లో సున్నా పిండి పదార్థాలు మరియు మొత్తం రెండు సర్వింగ్ బ్యాగ్‌లో కేవలం 9 కేలరీలు మాత్రమే! ఇది కీటోజెనిక్ డైట్‌లో వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉండదు.
కొంజాక్ బియ్యం ఎక్కడ కొనాలి?
కెటోస్లిమ్ మోఉత్పత్తి చేస్తుందిఉత్తమ కొంజాక్ బియ్యంమరియు టోకు వ్యాపారికొంజాక్ ఉత్పత్తులు. ఇది దాని స్వంత కొంజాక్ ఆహార ఉత్పత్తి కర్మాగారాన్ని కలిగి ఉంది. మీ మంచి భాగస్వామి. మీరు కొంజాక్ ఫుడ్ మార్కెట్‌ను అభివృద్ధి చేయాలనుకునే టోకు వ్యాపారి అయితే,దయచేసి మాతో చేరండి!
కొంజాక్ ఫుడ్స్ సప్లయర్ యొక్క ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తులు
మీరు వీటిని కూడా ఇష్టపడవచ్చు
పోస్ట్ సమయం: ఫిబ్రవరి-05-2024