జీరో క్యాలరీ పాస్తా ఆరోగ్యకరమైనదా?
Is సున్నా క్యాలరీపాస్తా ఆరోగ్యంగా ఉందా? చైనా నుండి నూడిల్‌గా మరియు జపాన్ నుండి ఉద్భవించింది, జీరో క్యాలరీ పాస్తా కొంజాక్ రూట్ నుండి తయారు చేయబడింది, ఇది డైటరీ ఫైబర్‌తో నిండిన మొక్క, దీనిని గ్లూకోమానన్ అని పిలుస్తారు. ఈ రకమైన నూడుల్స్ అంటారుకొంజాక్ నూడుల్స్, మిరాకిల్ నూడుల్స్ మరియుషిరాటకి నూడుల్స్. నూడుల్స్ యొక్క అపారదర్శక రూపాన్ని వివరించే "తెల్ల జలపాతం" కోసం "షిరాటకి" అనేది జపనీస్ భాష. గ్లూకోమానన్ పిండిని సాధారణ నీరు మరియు కొద్దిగా సున్నం నీటితో కలపడం ద్వారా వీటిని తయారు చేస్తారు, ఇది నూడుల్స్ వాటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
షిరాటకి నూడుల్స్ మీకు సహాయపడతాయిబరువు తగ్గుతారు.
డైటరీ ఫైబర్ కడుపుని ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, తక్కువ తినడం ముగుస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటారు. డైట్‌లో ఉండే వ్యక్తులకు, జీరో క్యాలరీలు లేదా తక్కువ కేలరీలు మంచి ఎంపిక, ఇంకా ఏమిటంటే, పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకునే ముందు గ్లూకోమానన్ తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి హార్మోన్ గ్రెలిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
ఇది బ్లడ్ షుగర్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
మధుమేహం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారిలో గ్లూకోమానన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది. జిగట ఫైబర్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది కాబట్టి, పోషకాలు మీ రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడినందున రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు క్రమంగా పెరుగుతాయి.
అయినప్పటికీ, షిరాటాకీ నూడుల్స్‌లోని గ్లూకోమన్నన్ వదులుగా ఉండే మలం, ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు వంటి తేలికపాటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. విషయమేమిటంటే, అధ్యయనాలలో పరీక్షించిన అన్ని మోతాదులలో గ్లూకోమానన్ సురక్షితంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
మీరు స్పెసిఫికేషన్ ప్రకారం షిరాటాకి నూడుల్స్‌ను తీసుకుంటే, మీకు ఎటువంటి హాని ఉండదు. సాంప్రదాయ నూడుల్స్‌కు షిరాటకి నూడుల్స్ గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటం మినహా, అవి బరువు తగ్గడానికి మీకు సంతృప్తిని అందిస్తాయి. ఇంకా ఎక్కువ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
కీటోస్లిమ్ మో ఉత్పత్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-05-2022