మిరాకిల్ రైస్ తినడానికి సురక్షితమేనా?

గ్లూకోమానన్ బాగా తట్టుకోబడుతుంది మరియు సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.షిరాటాకి బియ్యం (లేదా మ్యాజిక్ రైస్) కొంజాక్ ప్లాంట్ నుండి తయారు చేయబడింది, ఇది రూట్ వెజిటబుల్, ఇది 97 శాతం నీరు మరియు 3 శాతం ఫైబర్.ఈ సహజ ఫైబర్ బియ్యం తినడం యొక్క సంతృప్తిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది!కొంజాక్ బియ్యం గొప్ప బరువు తగ్గించే ఆహారం, ఎందుకంటే ఇందులో 5 గ్రాముల కేలరీలు మరియు 2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి మరియు చక్కెర, కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ లేదు.మీరు బాగా సిద్ధం చేస్తే ఇది రుచిలేని ఆహారం.

అప్పుడప్పుడు తింటే (మరియు పూర్తిగా నమలడం) ఈ బియ్యం తినడానికి ఖచ్చితంగా సురక్షితం అయితే, వాటిని ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌గా లేదా తాత్కాలిక ఆహార ఆహారంగా పరిగణించాలని నేను భావిస్తున్నాను.అవి సున్నా నెట్ పిండి పదార్థాలను కలిగి ఉన్నందున, కొంజాక్‌తో తయారు చేసిన ఆహారాలు అనువైనవి, అవి కూడా తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తులు.అన్ని ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల మాదిరిగానే, కొంజాక్ మితంగా తీసుకోవాలి.మీరు మీ డైటరీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు ఒకేసారి అలా చేయకూడదు లేదా మీరు దుష్ప్రభావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.