మైక్రోవేవ్‌లో మిరాకిల్ నూడుల్స్ ఎలా ఉడికించాలి?

కొంజాక్ మరియు మలబద్ధకం

గ్లూకోమానన్, లేదా GM మరియు మలబద్ధకం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించిన అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. 2008 నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మలబద్ధకం ఉన్న పెద్దలలో సప్లిమెంట్ ప్రేగు కదలికలను 30% పెంచింది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం పరిమాణం చాలా చిన్నది - ఏడుగురు పాల్గొనేవారు మాత్రమే. 2011 నుండి మరొక పెద్ద అధ్యయనం 3-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో మలబద్ధకం గురించి చూసింది, కానీ ప్లేసిబోతో పోలిస్తే ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించలేదు. చివరగా, మలబద్ధకం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్న 64 మంది గర్భిణీ స్త్రీలతో 2018లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం, ఇతర చికిత్సా పద్ధతులతో పాటు GMని కూడా పరిగణించవచ్చని నిర్ధారించింది. కాబట్టి, తీర్పు ఇంకా వెలువడాల్సి ఉంది.

కొంజాక్ మరియు బరువు నష్టం

తొమ్మిది అధ్యయనాలను కలిగి ఉన్న 2014 నుండి ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష GMతో భర్తీ చేయడం వలన గణాంకపరంగా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం లేదని కనుగొన్నారు. ఇంకా, ఆరు ట్రయల్స్‌తో సహా 2015 నుండి మరొక సమీక్ష అధ్యయనం, స్వల్పకాలిక GM పెద్దవారిలో శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని ఆధారాలను వెల్లడించింది, కానీ పిల్లలలో కాదు. నిజానికి, శాస్త్రీయ ఏకాభిప్రాయాన్ని చేరుకోవడానికి మరింత కఠినమైన పరిశోధన అవసరం.