முன் சமைத்த அரிசி அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட கொஞ்சாக் அரிசி |0 சர்க்கரை, குறைந்த கலோரி அரிசி |கெட்டோஸ்லிம் மோ

1. குறைந்த கொழுப்பு:முன் சமைத்த நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கொஞ்சாக் அரிசி குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு.வழக்கமான அரிசி அல்லது பிற முக்கிய உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, இது கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.அதிக எடை மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும்.

2. உயர் உணவு நார்ச்சத்து:முன் சமைத்த நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கோஞ்சாக் அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கும், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உணவு நார்ச்சத்து அவசியம்.அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட கொஞ்ஜாக் அரிசியை பிரதான உணவாகத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் உணவு நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

3. பசையம் இல்லாதது:பசையம் உணர்திறன் அல்லது பசையம் சித்தப்பிரமை உள்ளவர்களுக்கு முன் சமைத்த உயர் நார்ச்சத்து கொன்ஜாக் அரிசி பசையம் இல்லாத உணவாகும்.பசையம் என்பது பல தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும், ஆனால் சிலருக்கு விரும்பத்தகாத அல்லது சாதகமற்ற உணர்திறன் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.பசையம் இல்லாத கோன்ஜாக் அரிசியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், பசையம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விலகி ஒரு சுவையான பிரதான உணவை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.