கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் ஏன் ஆரோக்கியமான உணவு?

Cகொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் மற்றும் வழக்கமான நூடுல்ஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள அலோரி ஒப்பீடு:கொன்ஜாக் நூடுல்ஸின் கலோரி உள்ளடக்கம் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது, ஒரு கப் (சுமார் 200 கிராம்) கொன்ஜாக் நூடுல்ஸில் பொதுவாக 20-30 கலோரிகள் மட்டுமே இருக்கும். ஒப்பிடுகையில், அதே எடையுள்ள வழக்கமான நூடுல்ஸில் பொதுவாக 150-200 கலோரிகள் இருக்கும். இதன் பொருள் கொன்ஜாக் நூடுல்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் கலோரி நுகர்வை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

ஆரோக்கியமான கலோரி கட்டுப்பாட்டிற்கு கொன்ஜாக் நூடுல்ஸின் முக்கியத்துவம்:கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் போன்ற குறைந்த கலோரி உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், முழுதாக இருக்கும் போது உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம். எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இது முக்கியமானது. கொன்ஜாக் நூடுல்ஸின் குறைந்த கலோரி தன்மை உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த வேண்டியவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

கொன்ஜாக் நூடுல்ஸின் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான உணவுடன் தொடர்புடையது:கொன்ஜாக் நூடுல்ஸில் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது. வழக்கமான நூடுல்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் அதிக கொழுப்பு உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரத்தை வழங்குகிறது. குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொன்ஜாக் நூடுல்ஸை ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகிறது, இது நல்ல இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கிறது.