கீட்டோவில் உள்ள நார்ச்சத்து

போதுமான நார்ச்சத்து பெறுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும். இது உங்களுக்கு நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும். சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அஅதிக நார்ச்சத்து உணவுஇதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. இரைப்பை குடல் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவும்.