Je, ni faida gani za wali wa miujiza?|Ketoslim Mo
mchele wa miujizaimetengenezwa kwa unga laini wa konjac na poda ndogo yenye teknolojia ya kipekee.Bidhaa hii ni ya chini ya kalori ya mchele bandia, matajiri katika nyuzi mumunyifu wa chakula, ambayo ni chakula kikuu cha afya kwa watu walio na shinikizo la damu, sukari ya juu ya damu, kisukari na fetma.Bidhaa hii inafanana na mchele wa asili, na harufu ya kuvutia, ladha laini na ya nta na kupikia rahisi.Uvumbuzi huo ni wa mpango wa kwanza, una kipekee, ni mafanikio ya mapinduzi na uvumbuzi katika uwanja wa mchele.
Mchele mkubwa wa konjac una takriban 79.6 kcal kalori kwa gramu 100, gramu 18.6 za nyuzi za lishe,
Mchele wa konjac wenye nyuzi nyingi una takriban kcal 48 kwa gramu 100, gramu 31 za nyuzi za lishe.
Ni vyakula gani vyenye mizizi ya konjac?
Tabia za kazi za mchele wa miujiza
1. Kupunguza uzito kiafya: Mchele wa Konjac una nyuzinyuzi nyingi za lishe za konjac, unapoingia kwenye tumbo la mwanadamu, toa uchezaji kamili wa upanuzi wa nyuzi za lishe za konjac, chukua jukumu la kujaza tumboni, huongeza hisia za kushiba, na kuzuia. ngozi ya virutubisho mafuta, kucheza chanya, afya, furaha kupoteza uzito.WALSH ya Marekani imethibitishakupungua uzitoathari ya konjac kwa njia ya upofu mara mbili.
2. Athari ya utumbo mzima: baada ya kula mchele wa konjac, mabadiliko ya microbiota ya matumbo, microorganisms zenye manufaa ziliongezeka, kila aina ya bakteria hatari ya pathogenic ilidhibitiwa kwa ufanisi, uzalishaji wa sumu ulidhibitiwa, kupunguza uvamizi wa kansa kwenye mwili wa binadamu, saratani ya rectal ina athari kubwa. kuzuia na athari ya matibabu;
3. Kuzuia kuvimbiwa: kuvimbiwa watu kula mchele konjac inaweza kuongeza maudhui ya maji ya kinyesi, kufupisha muda wa chakula katika harakati ya matumbo na haja kubwa wakati, kuongeza idadi ya bifidobacteria (INTESTINAL manufaa bakteria).
4. Kuzuia kimetaboliki ya kolesteroli: Geli ya Glucomannan ina athari ya wazi ya kuzuia uundaji wa kolesteroli katika mwili mzima, ambayo imethibitishwa na ripoti za majaribio ya wanyama na majaribio ya kimatibabu zaidi ya miaka 20 iliyopita, ambayo hutoa ushahidi wa kutosha kwa kazi ya kupunguza cholesterol. mchele wa konjac;
5. Kimetaboliki ya asidi ya bile: Mannan katika mchele wa miujiza inaweza kukuza uondoaji wa asidi ya bile.
6. Punguza maudhui ya triglyceride: Glucomannan katika mchele wa konjaki ina athari ya kupunguza maudhui ya triglyceride katika seramu, ambayo ina athari kubwa katika kupoteza uzito na kuzuia na matibabu ya arteriosclerosis.
7. Kuzuia na kutibu shinikizo la damu: nyuzinyuzi za lishe ambazo hazimumunyiki katika maji za wali wa konjac ina jukumu muhimu katika kurekebisha shinikizo la damu.
8. Kinga na matibabu ya ugonjwa wa kisukari: Mchele wa Konjac hurefushwa katika muda wa kubakiza tumbo, thamani ya PH ya tumbo hupungua, ili kiwango cha unyonyaji wa sukari kiwe polepole, na hivyo kupunguza matumizi ya insulini mwilini, ni chakula bora cha kuzuia. na matibabu ya kisukari, ndicho chakula kikuu bora zaidi kwa wagonjwa wa kisukari
Miongozo ya kula
Wali wawili au wawili wa konjac kila siku, kula afya na nzuri
Ulaji wa nyuzi za lishe uliopendekezwa
Ulaji wa nyuzi za lishe unaopendekezwa Shirika la Chakula na Kilimo Duniani linahitaji ulaji wa chini wa kila siku wa ulaji wa nyuzi 27 kwa siku;
Jumuiya ya Lishe ya Kichina inapendekeza: Wakazi wa China ulaji wa nyuzi za lishe kila siku ni gramu 25-30;
Wizara ya Afya na Ustawi wa Japan ilipendekeza: ulaji wa nyuzi za kila siku za gramu 25-30;
Wastani wa ulaji wa kila siku kwa kila mtu nchini Uchina ni gramu 11.6, chini ya nusu ya kiwango cha kimataifa
Hitimisho
Mchele wa Konjac una faida na kazi nyingi.Kula kiasi fulani cha nyuzinyuzi kila siku ni nzuri kwa afya yako.
Muda wa kutuma: Apr-21-2022