Faida za Afya ya Chakula cha Konjac

Katika miaka ya hivi karibuni, mahitaji ya walaji ya vyakula asilia na afya yameendelea kuongezeka. Ni kwa sababu ya faida zake nyingi za kiafyachakula cha konjacni maarufu sana. Inayotokana naKonjac mmea, kiungo hiki chenye matumizi mengi hutoa manufaa mbalimbali ambayo yanakuza afya kwa ujumla.

Chakula cha Konjac ni nini?

bidhaa za chakula za konjacinahusu chakula kilichotengenezwa kutoka kwa mmea wa konjac (Amorphophallus konjac) Sehemu ya chakula ya mmea ni mizizi au balbu, ambayo inajulikana zaidi kwa balbu zake za wanga. Na ina nyuzi mumunyifu inayoitwa glucomannan.

Faida za kiafya za chakula cha konjac

Nyuzi mumunyifu katika chakula cha konjac husaidiacholesterol ya chininakiwango cha sukari ya damus. Alishe yenye nyuzinyuzi nyingipia inaweza kusaidia kudhibiti kinyesi, kuzuia bawasiri, na kusaidia kuzuia ugonjwa wa diverticular.

Konjac na kupoteza uzito

Fiber ndanikonjakhukusaidia kujisikia kamili kwa muda mrefu. Kwa njia hii utakuwa na uwezekano mdogo wa kula sana au vitafunio kati ya milo. Konjac pia hupanuka kwenye tumbo, na kukusaidia kukaa kamili.

Utafiti unaonyesha. Kuongeza kirutubisho cha nyuzinyuzi za glucomannan kwenye lishe iliyosawazishwa ya kalori 1,200 ilisababisha kupoteza uzito zaidi kuliko mlo wa kalori 1,200 pamoja na placebo.

Konjac na sukari ya damu

Utafiti mmoja ulipatikana. Vyakula vilivyobadilishwa vinasaba vinaweza kuboresha udhibiti wa glycemic na wasifu wa lipid kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kupinga insulini.