konjac spaghetti låg cal Konjac morot snabbnudlar | Ketoslim Mo

Om du har diabetes kan du fortfarande njuta av pasta. Se bara till att hålla ett öga på dina portioner. Gå till fullkornspasta, som kommer att öka dina fibrer, vitaminer och mineraler, och minska eventuella blodsockerhöjningar jämfört med vit pasta.

Konjac är en rotfrukt som växer i delar av Asien. Den är känd för sin stärkelsehaltiga jordknöl, en knölliknande del av stjälken som växer under jorden.

Ekologisk pasta är pasta framställd av ekologiskt odlad durumvetegryn. Termen "ekologisk" beskriver de produkter som produceras utan användning av kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel eller andra hormoner.

Så länge de inte är gjorda av squash eller sötpotatis, som är stärkelsehaltig, kommer spiraler gjorda av grönsaker att vara det lägsta kolhydratalternativet. Plus, vego nudlar är vanligtvis lägre i kalorier, samtidigt som de erbjuder massor av vitaminer och mineraler.

Shirataki-nudlar är fiberrika nudlar som kan ha vissa hälsofördelar, som att hjälpa människor att hålla en måttlig vikt och förbättra matsmältningshälsan. De är låga i kalorier och kolhydrater, och fria från vanliga allergener. Människor kan använda shirataki nudlar i ett brett utbud av rätter.

Kelp Nudlar är en havsgrönsak i form av en lättätad nudel. Gjorda av endast kelp (en havsgrönsak), natriumalginat (natriumsalt extraherat från ett brunt tång) och vatten, Kelp Noodles är fettfria, glutenfria och mycket låga i kolhydrater och kalorier.

Du kan förvara dina Miracle Noodles/Rice i skafferiet eftersom de är lagringsstabila. Att kyla dem är också ett alternativ. Frys dem INTE för då blir nudlarna/riset oätliga. När påsen har öppnats och du bestämmer dig för att bara äta en halv påse, placera den oförberedda delen i vatten i en förseglad behållare och kyl.

Tillverkad med vatten, konjacpulver och spenatpulver, denna spenatnudel är mycket låg i nettokolhydrater, perfekt för dem som är på en lätt diet för att skära ner fett utan att offra smaken och konsistensen hos våra traditionella konjacnudlar.

Skölj shiratakinudlarna väl. Fyll en kastrull med vatten, låt koka upp och koka nudlarna i ca 3 minuter. Att lägga till en skvätt vinäger hjälper! Låt nudlarna rinna av, lägg i en het torr panna och koka på hög nivå i ca 10 minuter.

Konjac-produkter kan ha hälsofördelar. de kan sänka blodsocker- och kolesterolnivåerna, förbättra hud- och tarmhälsa och främja viktminskning. Som med alla oreglerade kosttillskott bör diabetiker prata med sin läkare innan de tar dem.

Shirataki-nudlar är gjorda av ett ämne som kallas glucomannan som kommer från konjakroten. Glucomannan är en löslig fiber som absorberar mycket vatten. Nudlar gjorda av glukomannanmjöl är faktiskt cirka 3 % fibrer och 97 % vatten, så det är lätt att se varför de har låga kalorier. Konjac är infödd i östra Asien.

Hur smakar shirataki konjac nudlar? Smaken av konjacnudlar smakar inte mycket som något. Ungefär som vanlig pasta är de väldigt neutrala och kommer att anta smaken av vilken sås du än använder. Men om du inte förbereder dem ordentligt kan konjacnudlar ha en gummiliknande eller något krispig konsistens.

Även om dessa nudlar är helt säkra att konsumera om de äts ibland, tycker jag att de bör betraktas som ett fibertillskott. Kroppen behöver mycket energi varje dag, så den måste vara uppmärksam på balanserad kost och rätt träning, vilket är mer gynnsamt. till fysisk och psykisk hälsa.

Shirataki-nudlar kan verka lite skrämmande att förbereda till en början. De är förpackade i fiskluktande vätska, som faktiskt är vanligt vatten som har absorberat lukten av konjakroten. Denna vätska är kalkvatten, kommer inte att orsaka någon skada på människokroppen, innan du äter, kan tvättas med vatten, kokt vatten, vit vinäger flera gånger. Detta bör ta bort det mesta av lukten.

Båda är gjorda av konjacpulvret, den enda skillnaden mellan dem är formen: konjac kommer i ett rektangulärt block och shirataki är formade som nudlar. På grund av deras brist på smak och lukt och deras geléliknande konsistens har konjac och shirataki aldrig varit populära någon annanstans än i Japan.

Nudlarna är gjorda av 97 % vatten och 3 % glukomannanfiber. Eftersom glukomannan är en typ av löslig fiber, kan den absorbera vatten för att bilda en gel. Denna vätska hjälper till att hålla maten från att förstöras och är ofarlig för kroppen.

Konjac-nudlar producerade av Konjac Brands (foodkonjac.com) har en hållbarhet på ett år i rumstemperatur. Det finns ingen anledning att kyla nudlarna.