Kadaharan naon anu ngandung konjac?
Glukomananmangrupakeun serat dietary alam, leyur cai sasari tina akar ubi gajah, ogé katelah konjac. Éta sayogi salaku suplement, pepelakan Konjac, atanapi akar, mangrupikeun sayuran akar Jepang anu pinuh ku serat. dina campuran inuman sarta ogé ditambahkeun kana produk pangan, Konjac kapanggih dina loba pangan umum dina pasaran, kayaning pasta, mie konjac, bubuk konjac, mie instan, bola kristal konjac, snacks konjac jeung saterusna.
Naha konjac hadé pikeun peujit anjeun?
Janten, naha aranjeunna saé pikeun anjeun? Konjac mangrupikeun sayuran akar Asia anu parantos dikonsumsi mangabad-abad. maker mie Nalika dijieun pasta, euweuh séréal ditambahkeun jeung maranéhna teu ngandung gula - sampurna pikeun sagala pencinta pasta wanting kaluar gandum atawa gula bébas. Anjeun bakal hésé pisan pikeun milarian tuangeun anu langkung seueur serat tibatan ieu sareng langkung seueur kalori. Akar konjac ngandung kira-kira 40% tina serat larut, glukomanan, anu nyiptakeun rasa pinuh kusabab jalanna anu lambat pisan ngalangkungan saluran pencernaan.
Produk pangan Konjacbisa boga mangpaat kaséhatan. Salaku conto, aranjeunna tiasa nurunkeun gula getih sareng koléstérol, ningkatkeun kaséhatan kulit sareng usus, ngabantosan nyageurkeun tatu, sareng ngamajukeun leungitna beurat. Sapertos sareng suplement diet anu teu diatur, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacan nyandak konjac. Gizi dina kalolobaan produk konjac nyayogikeun serat dietary micronutrient anu anjeun peryogikeun.
Mana anu langkung ngagemukkeun sangu atanapi mie?
Dasarna aranjeunna duanana sumber karbohidrat. Salaku babandingan, 100 gram béas bodas ngandung 175 kalori. Jumlah kalori anu sami tiasa dipendakan dina 50 gram mie (garing, henteu asak). Janten pikeun jumlah anu sami (contona: 100 gram) mie bakal nyumbangkeun kalori anu langkung luhur.
Mie instan rendah kalori sareng tiasa ngabantosan ngirangan asupan kalori. Tapi, aranjeunna ogé rendah serat sareng protéin, anu tiasa ngajantenkeun anjeun kenyang. Pikeun ngahontal éfék slimming.
Naha konjac A keto?
Kalayan ngan ukur 2 g karbohidrat sareng 5 kalori per 83 g porsi, mie konjac sampurna pikeun murid-murid keto-diet anu hoyong ngalereskeun pasta. Éta ogé pilihan anu saé pikeun anu nuturkeun diet vegan atanapi gluten bébas, atanapi saha waé anu ngan ukur hoyong tuang anu langkung séhat atanapi ngocok rutin pasta mingguan na.
kacindekan
Mie Shirataki, pasta, mie konjac, bubuk konjac, jajanan konjac jeung saterusna ngandung konjac.
Anjeun ogé tiasa resep
Anjeun bisa nanya
waktos pos: Jan-25-2022