Seo u hlokang ho se tseba ka likhalori tsa raese ea konjac

Kaofela re tseba seoraese ea konjace na le lik'hilojule tse tlase haholo. Ka tlase ke likahare tsa khalori tsa raese ea konjac ka mokhoa oa lipalo.

Papiso ea khalori lipakeng tsa raese ea konjac le litholoana tse ling:

Joalo ka ha u bona,Konjac raesee tlase haholo ka lik'hilojule ha e bapisoa le litholoana tse ngata. Ha e le hantle, e na le hoo e ka bang 1/3 ho 1/6 ea lik'hilojule tsa ho sebeletsa litholoana tse tloaelehileng.

Sena ke hobaneKonjac raesee batla e entsoe ka ho feletseng ka fiberglucomannan, e batlang e se na lik’hilojule, ho e-na le lik’habohaedreite, liprotheine, kapa mafura a fanang ka lik’halori. Glucomannan e batla e se na tšusumetso ho boemo ba tsoekere maling.

Li-calories tse tlase haholo ho raese ea Konjac li etsa khetho e ntle ho ba lekang ho theola boima ba 'mele kapa ho boloka lijo tse laoloang ke lik'halori, kaha li ka sebelisoa e le lijo tse nang le khalori e tlase ho feta lijo tse nang le lik'halori tse phahameng joalo ka raese, pasta kapa litapole.

Litholoana li ntse li phetse hantle, empa lik'halori li ka eketsa ka potlako, haholo-holo haeba u leka ho fokotsa lijo tsa hau tsa khalori ka kakaretso. Konjac rice e fana ka mokhoa oa ho natefeloa ke boiphihlelo bo kang ba raese ntle le bongata ba likhalori.

Li-calories ka senoelong sa raese ea konjac:

Ha ho bapisoa, raese e tšoeu e tloaelehileng e na le ligrama tse 45 tsa carbs kaofela le ligrama tse 40 tsa net carbs ka senoelo se phehiloeng.

Konjac raese e na le lik'habohaedreite tse tlase haholo, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa ba latelang lijo tse nang le carb e tlase, ketogenic, kapa lijo tse nang le lefu la tsoekere. Lifaeba tse phahameng li ka boela tsa thusa ho khothalletsa botlalo le ho sila lijo hantle.

Qetello

Ketoslim moke k'hamphani e sebetsanang ka ho khetheha le tlhahiso le thekiso ea lijo tsa konjac. Ha re na raese ea konjac feela,raese e omileng ea konjac, raese ea konjac oatmeal,empa hapeli-noodle tsa konjac, li-noodle tse omileng tsa konjac,li-noodle tsa hang-hang, li-noodle tsa oatmeal le lijo tse ling tsa konjac, hammoho le li-snacks tse monate tsa konjac. Re li rekisa le ho li rekisa ka bongata. O ka ikopanya le rona ho itlhophisa ho latela litlhoko tsa hau. Haeba u na le lipotso, ka kopo ikutloe u lokolohile ho li arabaiteanye le ronamme re tla araba kapele kamoo ho ka kgonehang.