Miracle Rice ke eng?

Lefatšeng la bophelo bo botle le bophelo bo botle, ho na le molumo o ntseng o eketseha o pota-potileng mofuta o ikhethang oa raese o 'nileng oa bitsoa "raese ea mohlolo" -' me ka mabaka a utloahalang.Konjac raese, eo hape e tsejoang e le raese ea mohlolo, ka potlako e fumana botumo e le mokhoa o mong o nang le phepo, o tlaase oa lik'halori ho raese e tloaelehileng e tšoeu kapa e sootho.Joale, ha e le hantle "raese ee ea mohlolo" ke eng, hona ke hobane'ng ha e baka thabo e kaalo? A re hlahlobeng ka hloko.

Lintho tsa motheo tsa Konjac Rice

Konjac raese, kapa raese ea mohlolo, e entsoe ka motso oa semela sa konjac, mofuta oa yam ea tlhaho ea Asia. Motso o etsoa phofo kapa phofo, e ntan'o kopanngoa le metsi ho etsa sebopeho se kang sa raese le ho tsitsisa.

Se behangraese ea konjacka thoko ke khalori ea eona e tlase haholo le lik'habohaedreite. Lijo tse tloaelehileng tsa raese e tšoeu li na le lik'hilojule tse ka bang 200 le ligrama tse 40-50 tsa carbs. Ha ho bapisoa, boholo bo tšoanang ba ho sebeletsa raese ea konjac bo na le lik'hilojule tse 10-20 feela le ligrama tse 2-4 tsa carbs.

Melemo ea Bophelo bo Botle ba Konjac Rice

Lebaka la mantlha la hore raese ea konjac e nkoe e le lijo tsa "mohlolo" ke ka lebaka la melemo ea eona ea bophelo bo botle:

1.Tahlehelo ea Boima:

Likhalori tse tlase haholo le likahare tsa carb tsa raese ea konjac li etsa hore e be khetho e ntle ho ba lekang ho theola boima ba 'mele kapa ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle. Lifaeba tse phahameng li boetse li khothalletsa maikutlo a ho tlala.

2.Taolo ea Tsoekere ea Mali:

Tšusumetso e fokolang ea tsoekere ea mali e etsa hore raese ea konjac e be khetho e ntle ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa prediabetes. Fiber le khaello ea starch li thusa ho laola tsoekere ea mali.

3. Phokotso ea K'holeseterole:

Liphuputso li bontšitse hore fiber e qhibilihang ka har'a raese ea konjac e ka thusa ho theola maemo a cholesterol ea LDL ("bad").

4.Bophelo ba Malapeng:

Konjac raese e na le glucomannan, mofuta oa prebiotic fiber e fepa baktheria e molemo ka har'a gut microbiome.

5. Mefuta e mengata:

Konjac raese e ka sebelisoa e le sebaka sa raese lijong tse fapaneng tse fapaneng, ho etsa hore ho be bonolo ho kenyelletsa lijo tse phetseng hantle, tse leka-lekaneng.

Qetello

Ka boemo ba eona ba phepo e ntle le melemo e ka bang teng ea bophelo bo botle, ho bonolo ho bona hore na hobaneng raese ea konjac e fumane "mohlolo". Hore na o batla ho theola boima ba 'mele, ho laola tsoekere e maling, kapa ho khetha lijo tse phetseng hantle, mofuta ona o ikhethang oa raese ke oa bohlokoa ho leka.