Keto-Friendly le Low-Carb Race Substitutes

Lilemong tsa morao tjena, lijo tsa ketogenic li se li atile haholo har'a bareki.Balateli balijo tsa ketogenichangata ba batla mefuta e meng ho fapana le lijo tse tloaelehileng tse nang le lik'habohaedreite tse ngata.

Lijo tsa ketogenic ke eng?

Raese ke sejo se ka sehloohong lefatšeng ka bophara.E sebetsa ka mefuta-futa, e theko e tlaase, 'me e eketsa nako ea hau ea lijo.Le hoja e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, e phahame haholo ka lik'habohaedreite.

Lijo tsa ketogenic kekhaba e tlase, leano la ho ja mafura a mangata.Sepheo se seholo sa lijo tsa ketogenic ke ho fetola metabolism ea 'mele hore e be boemong ba ketosis.Boemong bona, e chesa mafura e le mafura ho fapana le lik'habohaedreite.

Ke mefuta efe e meng ea keto-friendly le low-carb ho fapana le raese?

Cauliflower raese

Cauliflower raese ha ho pelaelo hore e mong oa ka ho fetisisa ratoa tlaase-khalori leraese e tlaase ea carbmefuta e meng.Ponahalo ea eona le sebopeho sa eona li tšoana le raese e tšoeu.Empa e na le lik'hilojule tse tlase ho feta raese e tšoeu, leindex ea GI e tlase ea raese, ho etsa hore e be lijo tsa motheo tse phetseng hantle.Re hlahisa mefuta e mengata ea raese e nang le fiber e ngata le e tlaase ea lik'habohaedreite, joalo ka raese ea konjac oatmeal.Re ekelitseoat fiber, e nang le fiber e ngata.Ho boetse ho na le raese e nang le protheine e ngatae leng raese e nang le protheine e ngataka phofo e nang le protheine e ngata.U ka boela ua ja raese e nang le protheine e ngata.Haeba u na le tlhoko ea ho ja protheine, u ka leka raese ea KetoslimMo e nang le protheine e ngata ea konjac. Ho na le hape e seng e loketse ho jeoa. konjac oatmeal,e leng bonolo ho jewa mme e ka jewa hang ka mora ho bula mokotla.Low-starchKonjac Purple Potato Ricehape ke sehlahisoa sa rona se rekisoang haholo.

Raese ea Mushroom

Li-mushroom ke khetho e ntle ea keto ho raese ka lebaka la tatso ea tsona ea letsoai le ea lefatše.Li-mushroom tse tšoeu tse khaotsoeng li na le ligrama tse 2 feela tsa lik'habohaedreite ka senoelo, empa mefuta efe kapa efe e khaotsoeng e tla sebetsa.

Lensisi

Lentile li nyane ebile li monya haholo, li etsa hore li be ntle haholoraese e tlaase ea carbmefuta e meng 'me ho bonolo ho e fafatsa ka salate.Li-legume tsena tse feto-fetohang li na le protheine e ngata.E boetse e eketsa tšepe, potasiamo, fiber, folate le limatlafatsi tse ling lijong tsa hau.

Le hoja re tsepamisa maikutlo ho lijo tsa ketogenic, re ka phela joang ntle le raese le pasta?Ka thabo,Ketoslim Moe ka etsa ea haupasta e nang le carb e tlaseleraese e tlaase ea carblitoro ka sebele.

Ketoslim Mo's Konjac Rice – Motsoalle oa hau e mocha oa raese ea carb e tlase

E boetse e tsejoa e leshirataki konjac raese.Joalo ka Ketoslim Mo'sli-noodle tsa konjac, raese ea konjac e na lezero carbs ka kopi ea 1-cup le lik'hilojule tse 9 feela ka mokotleng oohle oa li-servings tse peli!Sena ha se lule hantle le bareki ka lijo tsa ketogenic.

U ka reka raese ea konjac hokae?

Ketoslim Mohlahisaraese e ntle ka ho fetisisa ea konjacebile ke morekisi oalihlahisoa tsa konjac.E na le feme ea eona ea tlhahiso ea lijo ea konjac.Ke molekane oa hau ea molemo.Haeba u morekisi ea batlang ho nts'etsapele 'maraka oa lijo tsa konjac,ka kopo ikopanye le rona!