Mokhoa oa ho ntlafatsa le ho potlakisa nako ea ho fana ka raese ea konjac?

Sehloohong se fetileng, re buile kaKe lintlha life tse amang nako ea ho fana ka raese ea konjac?Kahoo mokhoa oa ho ntlafatsa le ho potlakisa nako ea ho fana karaese ea konjac?Kajeno ke tla bua le uena sehloohong sena.

Bakeng sa lijo tse nang le maemo a thata a polokelo joalo ka raese ea konjac, kabo e nepahetseng e bohlokoa haholo.Ketoslim Mo a ka e etsa.Joalo ka morekisi oaraese e omisitsoeng ea konjac, haeba u batla ho ntlafatsa nako ea ho fana, u ka khona ho ntlafatsa le ho potlakisa nako ea ho fana ka raese ea konjac ho tloha linthong tse latelang.

Ntlafatsa nako ea ho fihla

1. Theha likamano le barekisi ba tšepahalang

Ho sebetsa le ba nang le botumo bo botle lebafepedi ba tšepahalangho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore ho tsamaisoa ka nako.Khetha mofani oa thepa ea nang le tlaleho ea pina ea ho sebetsa ka nako le ho sebetsa hantletsamaiso ea thepa.Ketoslim Moe tla ba khetho ea hau e ntle.

2. Puisano le tšebelisano

Boloka mecha ea puisano e bulehile le barekisi mabapi le litebello tsa thomello le linako.Ketoslim Moe tla u fumanela lintlha tsa morao-rao mabapi le boemo ba odara le tsoelo-pele ea thomello ka nako.

3.Rera Pele

Nahana ka ho lepa le ho rera litlhoko tsa hau tsa thepa pele ho nako.Re ka fana ka boitsebiso bo nepahetseng le bo nakong hobafani ba thepae le hore ba ka lokisetsa hantle le ho aba lisebelisuoa ho phetha haoraese ea konjacditaelo ka nako e nepahetseng.

4. Hlahloba mekhoa ea ho romela ka potlako

Haeba ho tsamaisoa ka nako ho bohlokoa ho bareki kapa bareki ba hau, hlahloba likhetho tse potlakileng tsa ho tlisa thepa.Le hoja li ka kenyelletsa litšenyehelo tse phahameng, li tiisaphano e potlakileng le kgotsofalo ya bareki.

5. Tlhahlobo le tlhahlobo

Kamehla lekola tšebetso ea mofani oa thepa le ea lipalangoang.Lekola linako tsa thomello, kopa bareki lemaikutlo a bareki, le ho etsa liphetoho tse hlokahalang ho ntlafatsamekhoa ea ho fana.

Qetello

Ho ntlafatsa le ho potlakisa nako ea ho fana ka raese ea konjac ho bohlokoa haholo bakeng sabarekisi ba raese ea konjac.Ho ntlafatsa lintlha tsena ho thusa ho netefatsa hore raese ea konjac e fihla ho bareki le bareki ka nako, eseng feela ho eketsa khotsofalo ea bareki le bareki, empa hape ho kenya letsoho katlehong ea kakaretso ea khoebo ea hau.Katleho ea phano e ka ntlafatsoa haholo ka ho aha likamano lebafepedi ba tšepahalang(Ketoslim Mo), ho buisana le ho hokahanya, ho rera esale pele, ho hlahloba mekhoa ea ho tsamaisa likepe e potlakileng, le ho hlahloba le ho lekola lintlha tsena tse 'maloa.Ketoslim Mo o finyella litlhoko tsena.

Haeba u na le litlhoko tsa ho reka kapa u batla ho leka lihlahisoa tsa konjac, ka kopo ikopanye le rona.Re na le raese ea konjac, li-noodle tsa konjac,konjac e se e loketse ho jeoa raesele limenyemenye tse ling tse potlakileng le tse bonolo.Re boetse re na le raese e fapaneng e sebetsang ea konjac, joalo karaese e nang le fiber e ngata ea konjacraese e nang le protheine e ngata ea konjac,raese ea konjac e tlase ea GI, joalo-joalo U amohelehile ho e leka.