Tseba Konjac Lasagna: Phetoho e Ntle ea Setaliana sa Mataliana

Ha ho tluoa tabeng ea mekhoa e mecha ea ho iphelisa, lijana tse fokolang li ratoa ebile li na le mefuta e mengata joaloka lasagna. Joale ak'u nahane u natefeloa ke mokhoa ona oa khale oa Mataliana ka tsela e phetseng hantle -konjac lasagna. Phetoho ena e ncha e nkela pasta ea khale ea koro sebaka ka li-flakes tsa konjac, e fanang ka lijo tse se nang molato, tse nang le phepo e ntle e hapileng tlhokomelo ea bareki ba amehileng ka bophelo bo botle le ba chesehelang ho pheha.

Konjac Lasagna ke eng?

Ho ja sejo sa sejoale-joale,konjac lasagnae nkela pasta ea setso ea koro sebaka ka lasagna e entsoeng ka motso oa konjac (Amorphophallus konjac). Konjac e tsebahala ka khalori e tlase le fiber e phahameng, e fana ka sebopeho se ikhethang se etsisang tatso ea al dente ea pasta, empa ka lik'halori tse fokolang haholo le lik'habohaedreite.

Ho kenyelletsa konjac ho lasagna ho fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle:

1. Likhalori tse tlase

Konjac e na le lik'hilojule tse tlase haholo, e leng se etsang hore konjac lasagna e be khetho e nepahetseng bakeng sa batsamaisi ba boima ba 'mele.

2.Faeba e phahameng

Konjac e ruile ka glucomannan fiber, e khothalletsang tlala le ho tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.

3.E se nang gluten le ea meroho

E nepahetse bakeng sa ba nang le lithibelo tsa lijo kapa likhetho.

Konjac lasagnae lumella bareki ho inehela boiketlong ba lijo tsa Mataliana ntle le ho sekisetsa lipakane tsa bophelo bo botle.

Konjac lasagna e hohela bamameli ba fapaneng:
Batho ba ratang bophelo bo botle:E leke e le mokhoa o mong o nang le phepo ho feta pasta ea setso.
Lithibelo tsa lijo:Fana ka khetho e khotsofatsang bakeng sa ba nang le ho se mamelle gluten, lefu la celiac, kapa ba jang meroho.
Tlhokomelo ea ho ikoetlisa:E kenyelletse moralong oa lijo tse leka-lekaneng ka lebaka la khalori e tlase le fiber e ngata.
Ka bokhoni ba ho khotsofatsa litlhoko tse fapaneng tsa lijo ntle le ho tela tatso kapa sebopeho, konjac lasagna e se e le malala a laotsoe ho ba sejo sa mantlha ka har'a kichine e phetseng hantle le limmapa tsa resturante.

Qetello

Ka bokhuts'oane, konjac lasagna e kenyelletsa mateano a mahlale a boqapi le tlhokomeliso ea bophelo bo botle. Hore na o batla ho ntlafatsa lethathamo la sehlahisoa sa hau kapa ho fana ka bareki ba nang le temoho, konjac lasagna e ka fana ka tlatsetso e monate le e matlafatsang ho menu efe kapa efe kapa lishelefong tsa mabenkele.
U ka ikopanya le rona ho etsa lihlahisoa tsa hau.Ketoslim Moesale e tsepamisitse maikutlo indastering ea lijo tsa konjac ka lilemo tse fetang 10. Re na le phihlelo e ruileng le theknoloji e tsoetseng pele ea tlhahiso. Re tla leka ka hohle ho khotsofatsa litlhoko tsa bareki. Re amohetse bareki ba bangata ba pheta-phetoang le maikutlo a monate ho theosa le lilemo. Rea u amohela hoiteanye le rona!