A na U ka Khothaletsa Li-noodle tsa Konjac tse sa Keneng Tsoekere?
E le lijo tse monate le tse matlafatsang.li-noodle tsa konjace fetohile palo e ntseng e eketseha ea batho ba tummeng lefatšeng ka bophara ho tloha morao tjena. Ka tatso ea eona e khahlisang le merero e fapaneng, li-noodle tsa konjac li fetohile karolo ea bohlokoa ea lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa batho ba bangata. Ntle le taba ea hore e ka sebelisoa e le sebaka sa mantlha sa lijo, leha ho le joalo e ka sebelisoa ho etsa lijana tse monate tse fapaneng. Ho ata ha li-noodle tsa konjac ho eketsehile haholo har'a bareki ba tloaelehileng, empa ho boetse ho hohetse tlhokomelo e kholo har'a batho ba laolang tsoekere.
Mokhoeng ona oa bophelo o ntseng o tsoela pele oa bophelo bo botle, palo ea batho ba laoloang ke tsoekere e ntse e eketseha. Ebang ke batho ba nang le lefu la tsoekere, ba shebellang boima ba 'mele kapa ba batlang mokhoa oa ho ja hantle, ba batla lijo tse khotsofatsang litlhoko tsa bona ntle le ho senya taolo ea bona ea tsoekere. Kahoo, ho bonahala ho bolela ho hongata ho bala thahasello ea li-noodle tsa konjac ntle le tsoekere e ekelitsoeng.
Ho latela se latelang, re tla sheba li-noodle tsa konjac tse se nang tsoekere e eketsehileng 'me re utloisise hore na ke hobane'ng ha e le qeto e nepahetseng bakeng sa sehlopha sa taolo ea tsoekere. Re tla fana ka melemo ea GI ea eona e tlase mme re khothaletse lintho tse ling tse ntle tsa konjac noodle tse se nang tsoekere e ekelitsoeng.
Litlhoko tsa baahi ba laoloang ke tsoekere ke life?
Ka phapang ea mokhoa oa hona joale oa bophelo, batho ba nang le lefu la tsoekere, ho fokotsa boima ba 'mele le ho batla mokhoa o nepahetseng oa bophelo ba bontša mokhoa o sa khaotseng oa tsoelo-pele. Lefu la tsoekere le fetohile phephetso ea bophelo bo botle lefatšeng ka bophara 'me batho ba bangata ba hloka ho laola boemo ba bona ba tsoekere ka hloko. Ka nako e ts'oanang, hoa tsebahala hore ho laola ho amoheloa ha tsoekere ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka boima ba 'mele le ho tsoela pele ho phela hantle. Mekhoa ena e khanna thahasello bakeng sa mehloli ea lijo tse nang le tsoekere e tlaase le taolo ea tsoekere.
Ho tšoenyeha ka litaba tsa tsoekere le boleng ba GI (index ea glycemic) ea mefuta ea lijo e ntse e ata har'a batho ba laoloang ke tsoekere. Mehloli ea lijo e nang le tsoekere e ngata e ka baka likhahla tsa glucose, tse ka hlahisang papali ea bophelo bo botle ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ka hona, ba hloka ho batla likhetho tsa lijo tse nang le tsoekere e tlase kapa tse se nang tsoekere ho fihlela litlhoko tsa bona tsa tatso ha ba ntse ba boloka glucose e tsitsitse.
Hobaneng li-noodle tsa konjac tse se nang tsoekere tse kentsoeng li loketse bakeng sa bona?
TŠEBELETSO E TLASE:Ha ho na li-noodle tsa tsoekere tse eketsehileng tse entsoeng ntle le tsoekere e eketsehileng, e leng se etsang hore e be pheko e tlaase ea tsoekere. Sena se lumella batho ba nang le lefu la tsoekere le likopano tse ling tsa ho laola tsoekere hore ba ananele lijo tse monate ntle le ho tšoenyeha ka ho feto-fetoha ho hoholo ha maemo a tsoekere.
Theko e tlase ea GI:Li-noodle tsa Konjac li na le GI e tlase haholo, 'me seo se fana ka maikutlo a hore li fana ka matla butle-butle nakong ea ts'ebetso 'me ha li bake ho phahama ka potlako ho tsoekere. Sena se bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba bang ba hlokang ho laola tsoekere kaha e lula e le maemong a tsitsitseng.
E na le phepo e nepahetseng:Ha ho na li-noodle tse ling tsa tsoekere tse nang le liprotheine, fiber le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa, tse fanang ka thuso e felletseng bakeng sa ba laolang tsoekere. Sena se thusa ho fihlela litlhoko tsa bona tsa bophelo bo botle ha u ntse u boloka u ikutloa u khotsofetse.
Monyetla oa boleng bo tlase ba GI ea li-noodle tsa konjac
GI ea bohlokoa (glycemic index) ke karolo ea phello ea starch lijong ho boemo ba tsoekere. E bonts'a hore na starch ea lijong e tla etsa hore tsoekere e nyolohe joang nakong ea ts'ebetso. Litekanyetso tsa GI li tloha ho 0 ho isa ho 100, 'me 100 e bua ka hore na tsoekere e nyoloha ka potlako hakae ka tsoekere e sa tsoakoang. Tekanyetso e phahameng ea GI e fana ka maikutlo a hore lijo li phahamisa tsoekere ka potlako, ha GI e tlase e fana ka maikutlo a hore lijo li fana ka matla butle-butle, 'me li phahamisa tsoekere le ho feta.
Ho utloisisa bohlokoa ba litekanyetso tsa GI ho bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba bang ba laolang tsoekere. Ka ho khetha mefuta ea lijo tse nang le GI e tlase, li ka khona ho laola maemo a tsona a tsoekere le ho fokotsa lebelo la ho fetoha ha tsoekere. Ho feta moo, mehloli ea lijo e nang le GI e tlase le eona e thusa ho fana ka maikutlo a nako e telele a ho phethela le ho thusa ho boloka maemo a matla a tsitsitseng.
Li-noodle tsa Konjacba na le GI e tlase haholo, e ba etsang hore e be ba loketseng batho ba laoloang ke tsoekere. Li-noodle tsa konjac tsa boleng bo tlase ba GI li tsoa karolong ea eona ea mantlha - fiber ea konjac. Konjac fiber ke fiber e qhibilihang e thusang ho theola boleng ba GI ba mefuta ea lijo ka ho khutlisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea tsoekere le ho e ja. Kamora moo, li-noodle tsa konjac li na le boleng bo tlase ba GI ho feta lintho tse tloaelehileng tsa pasta.
GI e tlase ea boleng e ama haholo taolo ea tsoekere le ho khora. Taba ea pele, mehloli ea lijo e nang le GI e tlase e ka fana ka matla butle-butle, ea etsa hore tsoekere e nyolohe ka boiketlo le ho feta, ka tsela ena e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere le ba bang ba nang le taolo ea tsoekere ho boloka maemo a tsitsitseng a tsoekere.
Taba ea bobeli, mehloli ea lijo e nang le GI e tlase e ka fana ka maikutlo a nako e telele a felletseng. Kaha mefuta ea lijo tse nang le GI e tlase e ntse e sebetsoa ka boiketlo le ho fana ka matla habonolo, batho ba ikutloa ba khotše nako e telele kamora ho ja.
Na u reka li-noodle tsa GI konjac tse tlase hona joale?
Fumana quote bakeng sa palo e tlase ea odara
Litlhahiso tsa li-noodle tsa konjac ntle le tsoekere e kentsoeng
Li-noodle tsa Konjac tse se nang tsoekere e eketsehileng ke qeto e nepahetseng ea lijo 'me ke lintlha tse latelang:
TŠEBELETSO E TLASE:Ha ho na li-noodle tsa tsoekere tse eketsehileng tse entsoeng ntle le tsoekere e eketsehileng, e leng se etsang hore e be pheko e tlaase ea tsoekere. Sena se etsa hore e be se loketseng bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le lihlopha tse ling tse laolang tsoekere tse hlokang mehloli ea lijo tse nang le tsoekere e tlaase.
E ruileng ka Konjac Fiber:Li-noodle tsa Konjac li entsoe ka konjac fiber, e leng fiber e qhibilihisang. Konjac fiber e na le melemo e 'maloa, ho kenyelletsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala, ho holisa maikutlo a felletseng, le ho tsamaisa maemo a tsoekere, har'a tse ling.
Sebaka se bonolo:Li-noodle tsa Konjac tse se nang tsoekere e ekelitsoeng li na le sebaka se khahlang se feto-fetohang kamora ho pheha, joalo ka pasta e tloaelehileng. Sena se phehella maikutlo a tatso e khotsofatsang qeto ntle le tšusumetso e phahameng ea tsoekere.
Konjac ntle le tsoekere e kenyellelitsoeng e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle ho batho ba nang le taolo ea tsoekere, ho kenyeletsoa
Taolo ea Tsoekere ea Mali:Hobane li-noodle tsa konjac li na le GI e tlase le tsoekere e tlase, li thusa ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali le ho fokotsa kotsi ea ho fetoha ha tsoekere maling.
Khotso:Li-fiber tsa Konjac li na le viscous haholo 'me li khona ho monya metsi le ho hola, ho atolosa molumo le sebopeho sa lijo. Sena se tla fana ka maikutlo a ka tšeptjoang a ho tlala le ho fokotsa monyetla oa ho tsuba.
PHEKO:Li-noodle tsa Konjac ntle le tsoekere e ekelitsoeng li na le protheine e ngata, fiber le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Li tlatsa litlhoko tsa 'mele tsa phepo ntle le ho eketsa tsoekere e eketsehileng.
Qetello
Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, taolo ea tsoekere e bohlokoa. Li-noodle tsa Konjac tse se nang tsoekere e eketsehileng ke qeto e nepahetseng kaha li na le tsoekere e tlase, li thusa ho laola maemo a tsoekere a mali, le ho phethahatsa litakatso tsa bona tsa pasta e monate.
Ka nako e ts'oanang, li-noodle tsa konjac tse se nang tsoekere e eketsehileng le tsona ke khetho e ntle ho ba nang le tšepo ea ho fokotsa tšebeliso ea bona ea tsoekere. Ntle le taba ea hore e na le tsoekere e tlase, e boetse e na le fiber e ngata ea lijo, e thusang ho eketsa ho khora, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala, ho laola tsoekere le ho theola cholesterol.
Li-noodle tsa Konjac tse se nang tsoekere e ekelitsoeng ke qeto e nang le phepo e nepahetseng, e nang le tsoekere e tlase bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le ba nang le tšepo ea ho fokotsa tšebeliso ea bona ea tsoekere. Ka ho khetha khetho ena ea boleng ba lijo, re ka khona ho laola tsoekere habonolo, ho boloka boima ba 'mele, ho ntlafatsa bokhoni bo amanang le mpa, le ho fokotsa papali ea chelete ea ho baka lefu la tsoekere le maemo a mang a amanang le ona.
Ka tsela ena, re khothaletsa basebelisi ba rona ho leka li-noodle tsa konnyaku ntle le tsoekere e ekelitsoeng mme ba li kopanye le lijo tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Sena se ke ke sa phethahatsa tatso feela, empa hape se ba lumella ho ja mokete o monate le ho itlama ka bophelo bo botle ba bona.
Ka ho falla, re ka fetela tseleng e molemo ea bophelo le ho fana ka likhetho tse ngata le liphello tse ka nahanoang ho sechaba se laoloang ke tsoekere.
Li-noodle tsohle tsa rona tsa konjac ha li na tsoekere e kentsoeng 'me li na le tsoekere e nyane kapa e se nang tsoekere. Re boetse re na le lijo tse ling tsa konjac tse kang raese ea konjac e se nang tsoekere e ekelitsoeng.
Iteanye le rona
Haeba u na le lipotso mabapi le Konjac Noodles ntle le Tsoekere e Ekelitsoeng, li-odara tse rekisoang ka bongata kapa u ka rata tlhahisoleseling e eketsehileng, rea u amohela ho ikopanya le rona.
Mokhoa oa puisano:
Mohala / WhatsApp: 0086-15113267943
Email: KETOSLIMMO@HZZKX.COM
Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka litaba tsa phepo e nepahetseng ea li-noodle tsa konjac, mokhoa oa thekiso, litlolo tse phetseng hantle kapa lipotso tse ling tse amanang le tsona, sehlopha sa rona sa litsebi se tla thabela ho u araba. U ka ikopanya le rona ka mohala, lengolo-tsoibila kapa ka ho etela webosaete ea rona ea semmuso.
Haeba u thahasella ho odara li-noodle tsa konjac ntle le tsoekere e kentsoeng, re na le litataiso tse felletseng tsa ho odara le likhetho tsa ho tlisa.
U ka boela ua rata
U ka Botsa
MOQ ke eng bakeng sa Konjac Noodles?
Na Ketoslim Mo e ka Iketsetse Letšoao la eona la Konjac Noodles?
U ka Fumana Hokae Li-noodle tsa Halal Shirataki?
Setifikeiti sa Boleng: Ketoslim Mo Konjac Noodles - HACCP, IFS, BRC, FDA, KOSHER, HALAL Certified
Ke Litatso Tse Tsebahalang Tsa Lijo Tsa Ketoslim Mo Konjac?
Nako ea poso: Aug-18-2023